Den dårlige vane, der får dine hænder i alderen hurtigere

Aldring er noget, der ikke kan undslippes. Prøv som du måtte, aldrende hud er en garanti. På et tidspunkt indhenter tiden os alle, og selv alle Botox i verden kan ikke redde os. Heller ikke at nippe eller gemme.

Selvom vi ikke kan stoppe tidens hænder, kan vi tage skridt til at bremse tingene lidt ned. Et af de største aktiver, når du prøver at holde dig selv ser ung og rynkefri ud så længe som muligt, er altid at bruge SPF-en stor vane, som mange af os har inkluderet i vores daglige hudpleje-rutine. Men mens vi måske er flittige med at anvende solcreme på vores ansigt, hvad med vores hænder? Har du nogensinde stoppet med at tro, at dine hænder, der er lige så udsatte som dit ansigt, også skulle få nogle daglige SPF? Hvis ikke, er det tid. Dine hænder er lige så modtagelige for solrelaterede skader, rynker og aldring som enhver anden del af din krop.

'Forbløffende kan solens UV -stråler skade ubeskyttet hud på så få som 15 minutter, og det kan tage så længe som 12 timer for huden at vise den fulde effekt af soleksponering,' fortalte Lisa Hageman, RN, MSN Hartford Healthcare . Det betyder, at du måske ikke er klar over den skade, der er gjort, før længe efter at du er kommet ind fra solen. Med andre ord skal du lægge solcreme i dit arsenal, og du skal aldrig forlade hjemmet uden at beskytte dine hænder mod solen.

Hvordan solen påvirker hænderne

Solen er nådeløs, når det kommer til vores hud. Selv minimal eksponering får hudens kollagen til at nedbryde og erstatte elasticitet. Over tid tilføjes al denne ødelæggelse, og resultatet er solelastose, som i det væsentlige er rynker og hud, der mangler den nødvendige elasticitet for at holde den ser ungdommelig og sund ud, pr. Mayo Clinic . Men det er bare begyndelsen.

'Når du udsættes for ultraviolet stråling, er der en reparationsproces, der konstant foregår i hver enkelt af dine udsatte celler,' fortalte Dr. Stephen I. Katz til National Institutes of Health . Men når du bliver ældre, kæmper cellerne for at hoppe tilbage. Dette bidrager ikke kun til solelastose, men det spiller også en rolle i udtynding af huden. Aldring tynder generelt huden, så at tilføje virkningerne af UV -stråler til blandingen forværrer bare problemet.

En levetid for eksponering fører også til solelentiginer, også kendt som alderspletter (leverpletter). Selvom de er ufarlige, er disse lys-til-mørke brune pletter resultatet af melaninproduktion, der er blevet sparket i overdrive på grund af UV-lys, ifølge Cleveland Clinic . Så mens du måske tror, ​​at disse pletter på dine forældres og/eller bedsteforældres hænder bare automatisk kommer med alderen, skal du tænke igen. Men ved, at du kan tage skridt til at forhindre eller i det mindste begrænse dem.

Hvad du kan gøre ved det

Når det kommer til at holde aldring så langt væk som muligt fra dine hænder, er beskyttelse alt. Det betyder at bære handsker hver gang du går ud (ikke nøjagtigt ideel i varmt vejr) eller ved hjælp af solcreme, hvilket bestemt er den lettere mulighed. ”Før du går ud, kan din almindelige daglige solcreme påføres på bagsiden af ​​hænderne, vigtigst af alt for at gnide det godt igennem for en god basebeskyttelse,” Board-certificeret hudlæge Michael Kassardjian, gør fortalt Sundhedslinje . Denne basisanvendelse af solcreme om morgenen vil hjælpe med at dække alle områderne, inden du starter din dag, men genanvendelsen er, hvor andre anbefalinger kommer ind til lettere brug.

Som Kassardjian påpegede, ser dine hænder en masse handling i løbet af dagen, så lige så vigtig som basen får tid til at anvende SPF igen. Hvis du lige har vasket dine hænder, er det tid til genanvendelse. Hvis du har gjort en masse praktisk arbejde, og du tror, ​​at solcreme ikke er så beskyttende, som det var tidligere på dagen, skal du anvende det igen.

”Uanset hvad folk vil være mere tilbøjelige til at bruge (som fornemmelsen, let at bære osv.), Vil jeg anbefale. Jeg kan især godt lide pindens solcremer, ”sagde Kassardjian. Stick -applikationen kan gøre det lettere, især til genanvendelse, da du pænt kan ansøge igen på toppen af ​​dine hænder, før du går tilbage udenfor, og de er lette at bære rundt.

Hvad man skal vide om skade på vending

Selvom du ikke helt kan fortryde den skade, som solen har forårsaget dine hænder, er der behandlinger for at reducere udseendet af den. 'For grundlæggende fregner og solpletter kan jeg godt lide Pico Laser-teknologien,' Board-certificeret hudlæge og hudkræftspecialist Orbit Markowitz, MD fortalte MD Rigtig enkel . 'Dette er en akustisk, hurtig pulserende laser. Der er ingen varme eller termisk skade på huden og derfor ingen nedetid med meget gode resultater. '

Du kan også tage skridt til at gendanne kollagen i din hud. Selv hvis du ikke har nogen solskade, er dette noget, 2012 undersøgelse Udgivet i Dermato Endocrinology. Efter overgangsalderen tager kollagen et endnu stejlere fald, faldet med 30%. Kollagenproduktion kan stimuleres af kosttilskud, aktuelle cremer som hyaluronsyre og en diæt, der er rig på ting som C-vitamin, protein, antioxidanter og anden hud-sund mad, pr. Medicinske nyheder i dag .

Mere end noget andet, for at bremse aldringen af ​​dine hænder, bør SPF 30 være din første forsvarslinje. Det tager ikke lang tid at anvende, det er langt billigere end behandlinger, og det er noget, der efter blot et par dage med daglig anvendelse bare naturligt bliver en del af dit hudplejepersonale. Øjne kan være vinduerne til sjælen, men hænderne er vinduet til sindet, så du vil have dem til at se fantastisk godt ind i alderdom.