Alle grundene til, at tilføjelse af solsikkeolie til din hudplejerutine bare giver mening

Fra kokosnøddeolie til olivenolie til tetræolie og mere har flere naturlige olier vist sig at være effektive til at forbedre og beskytte din hud, når den påføres topisk. Naturlige olier fungerer godt som fugtighedscreme for mennesker med følsom hud, da de sjældent forårsager allergiske reaktioner og ikke indeholder så mange kemikalier, ifølge Dr. Rajani Katta, bestyrelsescertificeret hudlæge ved Baylor College of Medicine (pr. Hverdags sundhed ). En mindre diskuteret olie til din hud, solsikkefrøolie, tilbyder disse fordele og mere, stort set på grund af dens høje mængde vitamin E og linolsyre, en omega-6-fedtsyre, der findes i plantebaserede olier. Tilføjelse af solsikkeolie til din hudplejerutine er et godt eksempel på, hvordan Sommer 2023s største hudplejetrends handler om at arbejde smartere, ikke hårdere .

Har du tør hud? Vil du reducere fine linjer omkring dine øjne? Kæmper med stædig acne og de mørke pletter, den efterlader? Leder du efter en måde at lindre irritation forårsaget af inflammatoriske hudtilstande? Undersøgelser (via ResearchGate) Vis, at solsikkefrøolie kan hjælpe. Derudover behøver du ikke at bryde banken for at drage fordel af sine mange fordele - en 16 oz flaske på Amazon koster omkring $ 15.

Det fugter og beroliger tør hud

Som tidligere nævnt indeholder solsikkefrøolie en høj mængde linolsyre (ca. 60 til 70%), en fedtsyre, der giver en barriere for det yderste lag af huden, der er omtalt af hudlæger som stratum corneum. Ifølge hudlæge Dr. Ben Esdaile (pr. Kvinders sundhed ), når de påføres vores hud, hjælper linolsyre med produktionen af ​​ceramider, lipider eller fedtmolekyler, der giver en barriere for huden. Denne barriere holder vores hud hydreret ved at forhindre transepidermalt vandtab (vand, der slipper ud og fordamper gennem hudens overflade). Med andre ord fungerer solsikkefrøolie som en fremragende daglig fugtighedscreme til vores hud.

Hvad mere er, hvis du har særlig irriteret hud eller en kronisk inflammatorisk hudtilstand (for eksempel atopisk dermatitis, eksem eller psoriasis), kan du drage fordel af at arbejde solsikkeolie i din hudplejerutine. 'Dem med irriteret, betændt eller tør hud ville drage fordel af tilsætning af linolsyre i deres hudplejerutine for at tilføje fugt, rolig betændelse og potentielt hjælpe med at forbedre deres samlede hudbarriere,' siger Dr. Nkem Ugonabo, M.D., en bestyrelsescertificeret hudlæge (via Form ). Foruden linolsyre indeholder solsikkeolie også en høj mængde E-vitamin, et antiinflammatorisk middel, der kan berolige hududslæt og irritation.

Det kan hjælpe med at forhindre solskade

E -vitamin beskytter også vores hud mod skader med fri radikal forårsaget af miljøforurenende stoffer og ultraviolet lys. Selvom det ikke er helt en solcreme, har vitamin E i solsikkeolie vist sig at være effektiv til at øge fotobeskyttelsen af ​​huden. Når vores hud udsættes for UV -lys, sænkes dets E -vitaminindhold (især i stratum corneum) - en sandsynlig grund til, hvorfor vitamin E -koncentrationen i vores hud falder med alderen.

UV-induceret skader på frie radikaler kan have ødelæggende virkninger på vores hud, fra rødme og misfarvning til mere alvorlige effekter såsom hudkræft. Det er også en hovedårsag til for tidlige aldringstegn, såsom fine linjer og rynker. E -vitamin kan hjælpe med at forhindre inflammatorisk skade efter UV -eksponering. Ifølge hudlæge Amy Kassouf, M.D., mens der er behov for mere forskning, kan E -vitamin mindske solskader ved at tilvejebringe en barriere, der absorberer UV -stråler og reducerer din huds inflammatoriske respons (såsom hævelse, rødme og fortykning af huden). Dette betyder ikke, at du kan bruge solsikkeolie i stedet for SPF; Brug i stedet det i kombination med solcreme for at øge din fotobeskyttelse og forhindre hudskade.

Solsikkeolie fungerer til alle hudtyper

En anden grund til, at solsikkefrøolie er så fordelagtig for vores hud, er, at den er ikke-komedogen, hvilket betyder, at den ikke vil tilstoppe porer og kan bruges på enhver hudtype. Ud over at være en effektiv fugtighedscreme, kan det bruges som en blid makeupfjerner og ansigts rengøringsmiddel på fedtet, tør eller kombineret hud. NYC-baserede hudlæge Joshua Zeichner, M.D. fortalte Form , 'Linolsyre er ikke-irriterende og kan bruges som en aktuel ingrediens på tværs af alle hudtyper.' Selvom det ser ud til at være intuitivt at lægge olie på fedtet eller acne-udsat hud, er ceramiderne produceret i solsikkeolie fordelagtigt til at tilvejebringe en sund hudbarriere, der hjælper med at forhindre acne.

Desuden viser beviser for, at der kan være en forbindelse mellem udviklingen af ​​acne og en mangel på ceramider og linolsyre i huden, siger Dr. Zeichner og Dr. Uganobo. Så vige ikke væk fra solsikkeolie, hvis du har acne, da det kan reducere dine udbrud og forbedre din samlede hudtilstand.

Denne olie kan hjælpe med at forbedre hudfarven

Solsikkefrøolie kan hjælpe med hyperpigmentering forårsaget af acne og frie radikaler, hvilket giver dig en mere jævn hudfarve, hvis det bruges regelmæssigt. Det vitamin E, der findes i olien, er en kraftig antioxidant, der kan hjælpe med at beskytte huden mod solskader, der forårsager ujævn hudfarve. Anvendelse af solsikkefrøolie kan være en god måde at Genoptag sikkert din hudplejerutine efter en solskoldning .

Hvis du lider af mørke pletter efter acne eller melasma (en hudtilstand, der forårsager mørke pletter og pletter i ansigtet), kan det at inkorporere solsikkefrøolie i din hudpleje rutine hjælpe med at endda din hudfarve. 'Linolsyre kan også hjælpe med at forbedre hudenomsætningen, hvilket hjælper huden med at virke blødere og glattere,' siger Dr. Esdaile. Så hvis du leder efter blød, glat og glødende hud (hvem ikke er?) Prøv solsikkeolie som et naturligt hudplejeprodukt, der fungerer vidundere.

Overvejelser og hvordan man anvender det

Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Orit Markowitz, M.D. (pr. Byrdie ), 'Solsikkeolie er meget lav risiko.' Det kan bruges på følsom hud, inklusive dem med inflammatoriske hudtilstande som eksem eller atopisk dermatitis. Hvis du har en nødallergi eller anden mad eller hudallergi, kan du muligvis konsultere din læge for at sikre, at topisk solsikkefrøolie er sikkert for dig at bruge. Generelt gør det ikke dig allergisk over for solsikkefrø generelt at have en nødallergi. Faktisk anbefaler allergister solsikkefrø som en sikker erstatning for mennesker med nødallergier.

Dr. Joshua Zeichner siger, at solsikkefrøolie kan bruges dagligt. Hvis du bruger den rene olieform, (i stedet for en lotion, der indeholder solsikkeolie), rådgiver han at anvende den, når du har vasket din hud og inden du tager fugtighedscreme. Du kan gnide den ind i din hud, indtil den er godt absorberet og lade den tørre, og fortsæt derefter med dit daglige ansigt og kropslotion på toppen. Når du handler efter det bedste produkt, skal du kigge efter organisk, koldpresset solsikkeolie, da dette betyder, at olien er blevet ekstraheret fra frøene uden brug af kemikalier. Disse produkter vil også typisk annonceres specifikt til hud, såsom solsikkeolie fra Premium Nature og Pura d'Or.