Syre Almanac: Din guide til hudpleje -hæfteklammer (fordi der er mange af dem)

Acids, in their various forms, are one of the most popular beauty products around. Of these skincare wonders, there are three main types most acids fall into — AHAs, BHAs, and PHAs. We've got a whole section on PHAs (polyhydroxy acids) below, so we'll skip straight to the main two. AHAs are short for alpha-hydroxy acids and are a class of organic compounds often derived from plants and fruits. Examples include lactic, citric, and Glykolsyre (som virkelig kan gavne din skønhedsrutine). Deres hovedfunktion er at eksfoliere huden, som kan have forskellige fordele, fra blødgøring af rynker til acne -kontrol.

Hvordan ahas gør dette er ikke fuldt ud forstået, men farmaceutiske undersøgelser antyder, at de svækker bindingerne af døde hudceller på huden, hvilket hjælper med foryngelse (pr. Imperial Bioscience Review ). Bhas eller beta-hydroxy-syrer menes at have lignende effekter på huden. På grund af deres højere opløselighedsniveau kan de imidlertid trænge dybere.

Dette gør BHA'er, såsom salicylsyre, et godt valg til behandling af acne. Som hudlæge Dr. Dray Forklarer, BHA'er vil være bedst til fedtet hud, som ofte er mere acne tilbøjelig, mens AHA'er vil være mere passende til tørre hudtyper, da de ikke er så gennemtrængende, så tør ikke huden så meget ud. For følsom hud er der nogle AHA -muligheder, men PHA'er kan være et bedre valg.

Citronsyre til lysende kedelig hud

Citronsyre er en AHA, der har været i brug i mange år. Som du måske har gætt, kommer det fra citrusfrugter og spiller en aktiv rolle i hudforyngelsesprocessen. Som andre AHA'er er citronsyre vandopløselig. Dette betyder, at det kan komme ind i det øverste lag af huden (kaldet epidermis), men kan ikke gå længere. Epidermis er, hvor døde hudceller bosætter sig. Citronsyre og andre AHA'er opløser de døde hudcellers bindinger, hvilket gør det muligt for frisk hud at nå overfladen.

Især til hudlysning forskning viser, at citronsyre også påvirker hudens lysstyrke gennem dens interaktion med melanin, det stof, der er ansvarligt for vores huds pigmentering (pr. Journal of Cosmetic dermatologi). Forskere har vist, at frugtsyrer som citronsyre hæmmer produktionen af ​​melanin, hvilket igen får huden til at virke lysere.

En anden faktor, der muligvis kan forklare, hvorfor citronsyre får huden til at virke lysere og mere forfrisket, er, at den også bidrager til beskyttelsen af ​​hudens barriere. Hudens barriere er det, der beskytter huden mod eksterne irritanter og bevarer fugt, og når den er beskadiget, kan den forårsage rynke og tør hud. I ældre undersøgelser , har citronsyre vist sig at blive tykkere og styrke denne barriere, som kan opretholde en sund og lys udseende hud (Dermatological Surgery Journal).

Ferulinsyre til hyperpigmentering

Ferulinsyre er en anden aha afledt af korn, frugter og grøntsager. Interessant nok, selvom de fleste AHA'er generelt øger fotosensitiviteten, hvilket betyder, at din hud kan blive brændt lettere, når du bruger dem, har ferulinsyre en vis modstand mod UV -skader, fordi det er en antioxidant. Antioxidanter er, som vi forklarer, stærke stridende mod skadelige molekyler, der er skabt af solskader. Faktisk, når du kombinerer ferulinsyre med andre antioxidanter, såsom vitamin E, kan dens UV-beskyttelseseffektivitet øge fire til otte gange, selvom vi stadig vil anbefale Hold SPF ved hånden Hvis du lider af pigmentering (ifølge Hud aldringshåndbog ).

Solskader, som du måske ved, er en af ​​de vigtigste komponenter i hyperpigmentering, hvilket er, når huden producerer for meget melanin, klumpet sammen i visse områder og skaber en ujævn hudfarve. Ferulinsyre, såvel som at tilbyde en vis beskyttelse mod denne skade, kan også hjælpe med at behandle pigmentering efter dette.

Som forklaret i en studere , ferulinsyre kan reducere melaninopbygningen markant såvel som andre faktorer, der kan spille en rolle i hyperpigmentering, såsom solskoldning og huddehydrering. For at starte med kan det endda minimere de synlige effekter af fotoing (alias solskade), forbedre hudhydrering og elasticitet, hvilket hjælper med at give dig ikke kun en mere jævn hudfarve, men fastere og strammere hud (pr. Journal of Dermatologic Therapy).

Glykolsyre er et godt valg for fedtet hud

Glykolsyre er en AHA, som du måske kan se i en masse hudplejeprodukter. Det var oprindeligt afledt af sukkerrør, og ligesom de andre på vores liste er det et stærkt (måske det stærkeste) eksfolierende middel. Det er faktisk en af ​​de mindste AHA'er med hensyn til molekylstørrelse, hvilket betyder, at det har større gennemtrængende kraft end de andre (som forklaret i Videnskabelige rapporter ). This is what makes it a great partner in treating oily and acne-prone skin.

Fedtet hud er forårsaget af den overdrevne produktion af olieagtige sekretioner fra hårsækkene, dvs. dine porer. Olieudskillelse varierer fra person til person, der stammer fra forskellige årsager såsom genetik, hormoner eller miljø (pr. Tidsskrift for klinisk æstetisk dermatologi ). While this skin type isn't necessarily a bad thing, excess oil can lead to the proliferation of bacteria called cutibacterium acnes on the skin surface and within the follicles, causing spots as well as other health issues.

Glykolsyre hæmmer ikke kun denne type bakterier, men kan også målrette mod olieagtige hudproblemer på et basisniveau ved at fjerne blokerede porer og reducere udseendet af acne. Dette skyldes, som vi antydede, er glycolsyre meget permeabel, hvilket betyder, at det kan forstyrre bakterieceller og reducere betændelse på samme tid.

Kojic acid kan hjælpe med ujævn hudfarve

En anden AHA, kojinsyre, kommer fra gæring af produkter såsom risvin og sojasovs samt specifikke svampe, herunder Aspergillus og Penicillium. En af grundene til, at denne syre er blevet så populær, specifikt til problemer som ujævn hudfarve, er fordi det er effektivt at reducere opbygningen af ​​melanin. Som vi har diskuteret, giver Melanin vores hudpigment. Imidlertid kan overskydende melaninproduktion forårsage ujævne hudfarveproblemer såsom hyperpigmentering, herunder Melasma.

Melasma, ifølge Dermnet , er en almindelig hudforstyrrelse, hvor mørke pletter kan vises på ansigtet. Dette kan skyldes soleksponering, men også andre faktorer såsom hormoner og genetik. Kojic acid kan hjælpe med at bekæmpe produktionen af ​​overskydende pigmentering ved at hæmme aktiviteten af ​​et enzym kaldet tyrosinase, som er involveret i produktionen af ​​melanin.

Forskning Forklarer, hvordan kojinsyre kan reducere produktionen af ​​melanin og hjælpe med at tackle pigmenteringsproblemer (pr. Biomedicin og farmakoterapi). Derudover hjælper kojinsyre med solbeskyttelse på grund af dens UV-filtreringsegenskaber, hvilket gør det til et godt valg af ujævn hud.

Mælkesyre er bedst for følsom hud

Mælkesyre er et hudplejeprodukt, der har eksisteret siden de gamle egypteres tid, da de brugte Soured Milk som en måde at gendanne ungdommens og få strålende hud. Selvom de måske ikke har vidst, hvorfor dette var så effektivt på det tidspunkt, er det sandsynligt, at da mælk har en høj koncentration af mælkesyre, udførte de deres version af AHA -hudpleje.

Mælkesyre har mange fordele, især for dem med følsom hud. Følsom hud henviser til hud, der let er irriteret eller tilbøjelig til bivirkninger, når de udsættes for visse stoffer eller miljøfaktorer (pr. Dermanet ). It can manifest as redness, itching, dryness, or a burning sensation.

Forskning Påpeger, at mælkesyre fungerer som en pH -regulator, der hjælper med at opretholde hudens naturlige balance, såvel som at have fugtighedsegenskaber, som kan hjælpe med at hydrere huden (pr. Journal of Chemical and Pharmaceutical Research). Mælkesyre er også kendt for at have antimikrobiel aktivitet, hvilket kan være gavnligt for individer med følsom hud, der er tilbøjelig til acne eller andre bakterieinfektioner.

Det er stadig en eksfoliant som andre AHA'er, der hjælper med at fjerne død hud og forynge, men det er mildere end de fleste andre syrer. Som sådan kan det tage længere tid at se resultater med dette produkt, men til gengæld bør du ikke opleve så meget irritation eller rødme, hvilket gør det ideelt til følsomme hudtyper.

Malinsyre til reduktion af fine linjer

Malinsyre er en AHA, der forekommer naturligt i frugt. Det har en lav pH, hvilket gør det nyttigt i fødevareindustrien. Men selvfølgelig er en af ​​dens mere populære anvendelser til hudpleje. Som andre AHA'er har æblesyre en eksfolierende virkning, men interessant nok, forskning Foreslår, at det også har nogle fugtgivende og antibakterielle egenskaber, som gør det til et godt valg for tør eller kombineret hud (pr. Journal of Molecules).

Desuden siden Seneste undersøgelser Foreslå nu, at betændelse kan spille en nøglerolle i aldringsprocessen, dette er et andet område, hvor malinsyre kan være nyttigt. Når vi bliver ældre, er vores kroppe mindre i stand til at udføre vævsreparation, hvilket er afgørende for den samlede hudsundhed, hvilket resulterer i kronisk betændelse i lav kvalitet, der skader cellevæv yderligere (forklaret i Federation of European Biochemical Sociations Journal). Malinsyre har vist sig at infiltrere immunceller i dermis, der undertrykker denne inflammatoriske respons (ifølge Immunofarmakologi og immunotoksikologi Journal ).

Dette er vigtigt, fordi den skade, som betændelse forårsager, kan forhindre huden i at udføre arbejde som celleomsætning og beskyttelse, forværre tør hud og fin linjeudvikling. Heldigvis, som hudlæge Julie Russak forklarer Newbeauty , selvom det er på den mildere side, kan æblesyre fremme hudcelleomsætningen, som kan hjælpe med at bekæmpe almindelige tegn på aldring såsom rynker og fine linjer uden at gøre så meget skade som andre, stærkere ahas.

Vælg oleinsyre til tør hud

Oleinsyre, også kendt som omega-9, er afledt af plante- og vegetabilsk fedt og er en af ​​de mest rigelige fedtsyrer i naturen. Mange betragter oleinsyre som AHA, men hvis man ser på den kemiske struktur af denne syre, er det ikke helt sandt. Mens oleinsyre har en lignende kemi som Ahas, idet begge er carboxylsyrer , det har ikke den rigtige struktur til at blive betragtet Hvad ). This means it doesn't have an exfoliating effect, but it does have some great benefits for dry skin.

Der er mange faktorer i tør hud, men et af de mest betydningsfulde problemer er skade på hudens barriere. Dette kan ske på grund af soleksponering og miljøskade, og den efterfølgende betændelse - oleinsyre hjælper med at lette sårheling og undertrykke denne betændelse.

I forskning , har det vist sig, at den aktuelle anvendelse af oleinsyre gendanner bindevæv, forhindrer ardannelse og hjælper med at deponere kollagen, hvilket kan hjælpe med at opretholde hudens barriere (i henhold til Journal of Drug Delivery and Translational Research). Derudover kan det hjælpe med at reducere barriereskaderne, der kommer fra UV -eksponering, ved at forhindre inflammatoriske stoffer i at komme ind i beskadigede celler, hvilket stopper mange af de faktorer, der er involveret i udviklingen af ​​tør hud (ifølge den Iflammopharmacology Journal ).

For et mildere alternativ til AHA'er, prøv PHAS

Mens AHA'er kan være egnede for nogle mennesker med mild hudfølsomhed, vil mennesker med særlig irritabel hud muligvis overveje PHA'er. Nogle PHA'er inkluderer lactobionisk, galactose, gluconolacton eller glukonsyre. PHA'er, der er kort for polyhydroxy -syrer, indeholder flere hydroxylsyreforbindelser.

Dette gør dem ganske tætte, så de trænger ikke ind i huden så dybt som Ahas og Bhas, måske forklarer, hvorfor de menes at være mindre irriterende. De har stadig en eksfolierende effekt, men de har også en fugtgivende kvalitet, der giver dem mulighed for forsigtigt at reducere døde hudceller uden nogle af de opblussler, du måske kan se med andre syrer (pr. Cosmeceuticals ).

På grund af disse egenskaber kan PHA'er være nyttige til mange hudplejeproblemer, såsom rosacea, hyperpigmentering og generel hudtekstur, forklarer Dr. Dray . Interessant nok er der også forskning Det antyder, at folk, der bruger PHA'er, oplever mindre solskade end dem, der bruger AHA'er, hvilket kan være nyttige for dem med tør såvel som følsom hud (ifølge International Journal of Dermatology). For dem med fedtet hud og acne er de måske ikke lige så effektive som en AHA eller BHA.

Retinsyre, det all-round undring

Retinsyre er en aktiv form for retinol og et vitamin A derivat. Det er ikke i hydroxysyrefamilien, så det er ikke klassificeret som en AHA, skønt de deler nogle lignende træk - både med en hydroxylsyregruppe (dvs. en ilt- og brintgruppe) og hjælper med hudcelleomsætningen. I modsætning til AHAS er retinsyre og dets derivater imidlertid ikke eksfoliatorer - i det mindste ikke på samme måde som Ahas.

Undersøgelser Vis, at retinsyre løsner bindingerne mellem døde og sunde hudceller, men ikke bryder eller opløser dem som AHA'er (pr. Tidsskriftet fremskridt inden for dermatologi og allergologi). Dette øger celleomsætningen. Da retinsyre er i stand til at trænge dybt ned i hudvævet, hjælper det også med at skabe nye proteiner som kollagen, som er afgørende for at opretholde en sund hudbarriere, samtidig beskytte mod hudirritanter og forbedre hudens elasticitet og fasthed.

Forskning Viser, at disse faktorer kan reducere de synlige tegn på aldring, såsom fine linjer og rynker, der opstår, når hudbarrieren er beskadiget (pr. Journal of Drugs in Dermatology). Men de viser også, at det kan være et effektivt middel til acne -kontrol ved at hjælpe med at reducere porestørrelse, en faktor i overskydende talgproduktion, som er en af ​​de vigtigste bidragydere til acne. Da retinol er et aktivt produkt, skal du dog være forsigtig, når du bruger det på tør eller følsom hud. Påfør solcreme og fugtighedscreme efter brug for at undgå irritation.

Salicylsyre forbliver lederen for acne -behandling

Salicylsyre er et af de klassiske eksempler på en BHA, skønt det teknisk set skal være i sin egen kategori, da den har en lidt anden struktur end enten BHA eller AHAS (pr. Imperial Bioscience Review ). The way it works, though, is on par with other BHAs. It can penetrate on a deeper level than Hvads because it's lipophilic, meaning fat-soluble.

Og som andre BHA'er er det meget effektivt til behandling af acne, fordi det reducerer betændelse og hjælper med at slippe af med døde hudceller. Dette er vigtigt, fordi en af ​​de vigtigste komponenter i dannelse af acne er, at talg og døde hudceller ender med at blokere porer, hvilket fører til udbrud (som beskrevet af National Health Institute ). Normally, sebum is present to keep the skin from drying out and can circulate the pores without issues. However, for acne sufferers, it gets stuck together with the dead cells of the outer layer of the skin (known as dead keratinocytes), causing clogging and the growth of bacteria. This, in turn, creates redness, swelling, and inflammation.

Salicylsyre kan gøre det yderste lag af huden blødere og opløse forbindelser mellem hudceller. Dette reducerer vedhæftningen mellem celler og tillader udgydelse af det øverste lag af hudceller, fjerne porer og fremme omsætningen af ​​hudceller - samlet set, hvilket gør det til et fremragende acne -middel (ifølge Journal of Experimental Dermatology ).

Tartarsyre som antioxidanthjælp

Tartarsyre er en AHA med stærke antioxidantegenskaber. For de uindviede spiller antioxidanter en nøglerolle i mange af de funktioner, der er afgørende for hudsundheden. De arbejder ved at neutralisere frie radikaler, en type ustabil molekyle, hvilket forhindrer dem i at forårsage skade på celler. Når frie radikaler akkumuleres - normalt på grund af soleksponering, forurening eller metaboliske faktorer, kan de bidrage til oxidativ stress, hvilket kan føre til vævsskade og forskellige hudproblemer.

Som antioxidant hjælper tartsyre med at bekæmpe opbygningen af ​​frie radikaler, men det spiller også en anden rolle i at beskytte hudens barriere. Forskning Viser, at der sammen med andre AHA'er kan tartarsyre hjælpe huden med at bevare fugt, mens han eksfolierer og fjerner usunde celler (pr. International Journal of Cosmetic Science).

Sammen kan disse faktorer forbedre udseendet af acne og solskadet hud. Men det er ikke for alle - og selvom tandsyre kan hjælpe med at formidle virkningerne af soleksponering, er det ikke en erstatning for din daglige solcreme. Som andre AHA'er skal de med følsom hud anvende med forsigtighed eller under tilsyn fra en hudlæge.