7 af vores bedste tip til at bekæmpe tørre albuer denne vinter

Så mange af os vil opleve tørre albuer, når vejret bliver koldere. Det er naturligt og meget almindeligt, at vores hud bliver tørrere, når temperaturen falder omkring os, med en Cerave -undersøgelse udført i 2019 og konstaterede, at vinteren bringer tør hud til tre ud af fire amerikanere. Årsagen til, at den kolde luft, der omgiver så mange af os om vinteren, bare ikke holder den samme fugtighed som varm luft. Ifølge NASA , luft ved en temperatur på 68 grader Fahrenheit kan holde dobbelt så stor som vanddampen af ​​luft, der kun er 50 grader Fahrenheit. Hvem vidste det? Og fordi albuehuden er særlig tilbøjelig til at blive tør, kan det ofte være et af de mest fortællende pletter på kroppen, at vi ikke får den hydrering, vi har brug for. 'Hud på albuen er markant forskellig fra anden hud på din krop. Det har en tendens til at være meget tykkere for at være i stand til at modstå mekanisk strækning, og er tørrere, fordi dette område har markant færre talgkirtler, de oliesekreterende dele af huden, 'kosmetisk hudlæge Dr. Mervyn Patterson forklarede at God husholdning .

Men tro ikke, at vinteren betyder, at du er forbeholdt tørre albuer uden chance for at få dem til at føle sig hydreret og smidig igen, indtil sommeren ruller rundt. Der er masser af ting, du kan prøve at bekæmpe de ashy 'buer, og vi deler nogle af de mest effektive.

Trin op dit fugtgivende spil

En af de mest åbenlyse måder at slå tør hud på, uanset hvor den er på din krop, er at indlæse fugtighedscreme. Og albuerne er ikke anderledes. Dermatolog Dr. Deborah Longwill anbefalede at Ny skønhed Fugtighedsmæssigt albuerne (og hele din krop for den sags skyld) mindst en gang om dagen, eller to gange, hvis du kan. Og prøv at gøre det, mens huden er fugtig. 'Fugtgivende efter bruser hjælper med at låse fugtigheden på din hud, hvilket vil holde din hud blød og hydreret, især hvis du kæmper med tørre albuer. Konsistens er nøglen. Du vil bemærke resultater, når du følger en daglig rutine, 'delte hun. For at bekæmpe disse tørre pletter anbefalede hudlæge Dr. Tami Buss Cassis at gå efter en tykkere fugtighedscreme om vinteren, når du har brug for ekstra fugt, snarere end den tyndere lotion, du måtte bruge om sommeren. ”Det vil tage dig de ekstra to minutter [at gnide ind], men det er det værd,” sagde hun.

Du kunne også Prøv kokosnøddeolie (jep, skønheden allrounder!) På de supertørre pletter. 'Påfør noget som kokosnøddeolie før sengetid, og sov med en stor bandage over albuerne for at forbedre penetrationen af ​​denne sunde olie i huden,' fortalte Dr. Loretta Ciraldo, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Dr. Loretta hudpleje, fortalt Godt godt . Hun anbefalede også langærmet PJ'er, så din fugtighedscreme er mindre tilbøjelig til at gnide af på dine ark.

Komme til at eksfoliere dine tørre albuer

En af de mest effektive måder at bekæmpe tørre albuer er at få fat i en eksfoliant. Dermatolog Dr. Valerie Callender forklarede til ny skønhed, der eksfolierede produkter, der indeholder enten alphahydroxy -syrer (AHA'er), salicylsyre, glycolsyre eller mælkesyre, er alle gode til albueområderne. Hvis du vil fugte og eksfolierer på samme tid, anbefalede Dr. Deborah Longwill at få et produkt, der kombinerer urinstof og ceramider. 'Urea eksfolierer forsigtigt og ceramider hydrat, som vil hjælpe med at fjerne den tørre, døde hud og fugte samtidig,' forklarede hun. Dr. Julie Russak, der talte til godt, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Russak Dermatology Clinic, Dr. Julie Russak, og sang roserne af eksfoliatorer med urinstof og ceramider for at forvise tørre albuer.

Det er dog vigtigt, at du kun eksfolierer albuerne, hvis din hud ikke er alvorligt knækket eller allerede irriteret, da eksfoliering kun kan forværre alle eksisterende hudsår. Men selv hvis dine albuer er op til en vis affoliering, skal du stadig ikke gå over bord. Som bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Elizabeth Houshmand fortalte Hudpleje.com , 'Nogle patienter tager fysisk eksfoliering for langt og gør det dagligt. Dette kan faktisk blæse huden, fordi fysisk eksfoliering kan være for hård til nogle hudtyper. '

Skær ned på din varme brusebad for at holde dine tørre albuer bløde

En anden måde at hjælpe med at tørre albuer med at blive mere hydreret er at holde sig væk fra super varme, lange brusere eller lange, varme bade. Så mange af os kan godt lide at glide ind i et varmt bad på en kold vinterdag, men det gør måske mere skade end godt, når det kommer til de askeområder af dine arme. Ifølge konsulent hudlæge Dr. Noor Almaani, der talte med god husholdning, 'Dette kan føre til udtømning af intercellulære lipider og udtørring af det yderste lag af huden.'

For at bekæmpe tørre albuer forårsaget af brusere eller badning, kan du prøve at have hurtigere rengøringssessioner for at undgå, at albuerne bliver nedsænket i vand i for længe. Men hvis du higer efter en lang blødgøring, kan du prøve at slå temperaturen ned i dit bad eller bruser. De American Academy of Dermatology Anbefaler faktisk, at folk, der bekæmper tør hud, skal bade og brusebad i lunken vand snarere end varmt. Ligeledes, hvis du svømmer meget, kan du finde lidt mindre tid i poolen i løbet af vinteren vil hjælpe med at holde albuerne mere fugtet i løbet af den tørreste tid af året.

En mildere rengøringsmiddel kan også hjælpe med at bekæmpe overdreven tørhed

Det kan også være en god ide at prøve at ændre din kropsrensning om vinteren, da nogle kan være bare for hårde til, når vejret ikke er på din side. Ifølge Dr. Sandy Skotnicki, en bestyrelsescertificeret hudlæge og forfatteren af ​​bogen 'Beyond Soap', har du ikke nødvendigvis brug for et produkt, der sæber godt, hvis du ikke har meget snavs, som du prøver at komme ud af områderne. 'Brug rengøringsmidler, der er milde, og tør ikke huden ud, når hun vasker albuerne,' anbefalede hun, mens hun talte med Byrdie . En blid eller endda følsom kropsvask er et solidt valg for mange mennesker med albuer på den tørre side.

Hvis du planlægger at eksfoliere, men vil sikre dig, at det ikke er for hårdt for din krop, kan et brusebad med en blid eksfoliant i det være det bedste valg for dig. Dr. Loretta Ciraldo, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Dr. Loretta hudpleje, anbefalede en enzymskrub til bruser. 'Massér det ind i albuerne og lad den være tændt i flere minutter, før de vasker den af, så enzymerne kan arbejde for at fjerne de døde celler på overfladen,' delte hun, mens hun talte med godt.

Få dine hænder på en luftfugter

Som vi allerede ved, er en del af grunden til, at vores hud bliver så meget tørrere om vinteren, på grund af manglen på fugt i luften. For ikke at nævne, at mange af os også opstår varmen i vores hjem for at bekæmpe kølen udenfor, hvilket kun kan tørre huden ud. Ikke hvad du vil, når dine albuer allerede er ashy. 'De varmeapparater, vi tænder for, når temperaturen falder, kan påvirke luften, hvilket betyder, at det meste af al luft, som vi kommer i kontakt med, både indendørs og udendørs er tør og mangler fugtighed,' fortalte æstetisk læge, hudplejeekspert og ansigtskirurg Dr. Paris Acharya til Glamour UK . 'Dette resulterer i dehydreret, flassende hud, som let er irriteret.'

En af de bedste måder at bringe lidt fugtighed tilbage i luften omkring dig er at købe en hjemmefugter. 'Befugtere øger vandindholdet i luften med til at gøre luften mere fugtig,' forklarede Dr. Caren Campbell, en bestyrelsescertificeret hudlæge, til Hudpleje.com . Når der er mere fugt i luften, er vandet fra vores hud mindre tilbøjelig til at fordampe. Så når vi bruger mere tid indeni for at slå vinteren kulde, vil det at tænde din luftfugter bringe lidt fugt tilbage i dit liv.

Prøv at skifte dit vintertøj

Mange mennesker oplever tørre albuer på grund af deres tøj. Naturligvis ændrer mange af os vores garderobeskabe i vintermånederne, og nogle mennesker kan synes, at de er ekstra tørre på grund af en ændring i det materiale, de har på sig. Nogle mennesker, der bor på steder, hvor vinteren bringer koldt vejr kan begynde at bære materiale som uld i de koldere dage, som de faktisk kunne være allergiske over for uden at vide det. Ting som polyester eller spandex kan også potentielt forårsage tør albueproblemer. Men det er måske ikke engang materialet selv. Der kan være irritanter i de kemikalier, der bruges til at fremstille eller vaske tøjet eller duftstofferne i dine vaskepulver og sæber.

Så hvis du finder dig selv med tørre albuer om vinteren, men ikke så meget om sommeren, kan du overveje, hvad der, hvis nogen, ændringer, du foretager, når det kommer til dine tøjvalg fra sæson til sæson. Hvis du bytter det produkt, du bruger til at vaske dit tøj til vinteren, skal du for eksempel prøve at vende tilbage til det samme produkt. Hold dig væk fra alle materialer, der ser ud til at forårsage irritation i de koldere måneder.

Find ud af, om dine tørre albuer skyldes et underliggende sundhedsspørgsmål

Mens størstedelen af ​​tilfælde af tørre albuer absolut ikke er bekymret for, kan de i nogle tilfælde være et tegn på en mere alvorlig medicinsk tilstand. Konstant tørre albuer hele året kan relateres til problemer med skjoldbruskkirtlen, Sjogren's syndrom og endda diabetes. 'Forhold som skjoldbruskkirtelproblemer eller diabetes forstyrrer hudfunktionen generelt og er knyttet til tør hud over hele kroppen, hvilket gør tørhed på albuerne meget værre,' forklarede Dr. Mervyn Patterson til god husholdning. Dr. Noor Almaani bemærkede også, at spørgsmålet kunne være nede til dehydrering, eksem eller endda visse medicin. 'Nogle medicin, såsom vitamin A derivater, er også knyttet til tørhed i albue,' delte de.

Så hvis du prøvede tipene på vores liste, og dine ashy albuer ikke ser ud til at have vist mange tegn på forbedring, er det aldrig en dårlig idé at gå til din læge eller hudlæge bare for at sikre, at der ikke er noget mere alvorligt. Hvis en professionel beslutter, at dine tørre albuer skyldes en medicinsk tilstand, kan de muligvis ordinere en personlig behandling af problemet.