6 af vores bedste tip til depuffing af dit ansigt

Der er en række grunde til, at du måske vågner op for at finde dit ansigt udseende og føles puffet. Blandt dem? Mangel på kvalitetssøvn, stress, dehydrering og dårlig kost. Men der kan også være alvorlige medicinske grunde til, at dit ansigt ser oppustet ud. 'Ansigtspuffiness, der er ny eller pludselig, kan forekomme som et resultat af allergi, infektioner, hudirritation, medicinreaktioner og mere,' Board-certificeret hudlæge Dr. Marisa Garshick fortalte fortalte Det velneste . Desuden kan skjoldbruskkirtelforstyrrelser, Cushings sygdom, bihulebetændelse og lupus alle være grunde til, at dit ansigt ikke ser det samme ud, så det er vigtigt at tjekke med din læge, hvis du føler dig bekymret.

Uanset årsagen kan vi alle være enige om, at der ikke er noget mere irriterende end at håndtere uventet puffiness. Det er ikke som om det er noget, du virkelig kan skjule, medmindre du er en superpro ved konturering. Men det betyder ikke, at du er ude af held. Sådan kan du bringe lidt skulptur tilbage til dit look naturligt uden at skulle vende sig til noget invasivt.

Vend dig til noget koldt

Når dit ansigt er vred fra natten før, er det tid til at blive iskald. Bogstavelig talt. Kolde temperaturer, når det påføres din varme hud, kan hjælpe med at skrumpe blodkar, hvilket bidrager til dit ansigts røde, oppustede udseende, forklarede Dr. Hadley King til Insider .

Den nemmeste og mest beroligende måde at gøre dette på er ved at tage en kølet ansigtsrulle og glide den langs dine kinder. Mens du kan bruge enhver form for rulle til dette, skal du huske, at en rosekvartsrulle vil bevare en kølig temperatur i længere tid end en jade -rulle. For at sikre dig, at du får de bedste resultater, anbefalede Dr. Joshua Zeichner Byrdie At du starter fra den midterste del af ansigtet og ruller udad for i det væsentlige at udvise puffiness væk. ”Ved behandling af kæben og kinderne skal du starte nedenfra og rulle opad mod tyngdekraften,” delte han. Dr. Nicole Hayre, grundlægger af Cosmetic Dermatology Center, anbefalede også at HuffPost UK Sætter en skive kølet agurk over hvert øje i 15 minutter for at hjælpe enhver puffiness omkring øjnene.

Hvis du ikke har en jade -rulle til rådighed, kan du få lignende resultater fra ansigts glasur. Vi vil anbefale at bruge en fryserblok indpakket i en klud, men i stedet for at lægge is direkte på dit ansigt, da påføring af is direkte på huden ikke kun kan lade den være våd, men kan også forårsage isforbrænding. Selvom dette ikke giver dig et super tonet ansigt øjeblikkeligt, og resultaterne vil variere fra person til person, er der ingen tvivl om, at de fleste mennesker vil se et mindst lidt mindre puffet ansigt efter at have brugt en kold jade -rulle

Prøv en lymfet dræningsmassage

I modsætning til en almindelig ansigtsmassage er lymfatisk massage en omhyggelig proces, der er specifikt designet til at bevæge lymfevæske fra ansigtet og mod lymfekarmene.dr. Karena Wu, ejer og klinisk direktør for ActiveCare Fysioterapi, fortalte Kvinders sundhed , '[Lymfesystemet] fungerer som et sanitetssystem for vores krop ved at slippe af med' affald ', som vores krop naturligt producerer, eller andre ting, der kan invadere vores krop, som bakterier.' Dr. Linda Koehler, adjunkt i fysioterapi og rehabiliteringsmedicin ved University of Minnesota, tilføjede: 'Det er det, der beskytter os mod at få en infektion.'

En lymfatisk dræningsmassage giver dig ikke skøre dramatiske resultater, men mange mennesker ser nogle fordele. Når du regelmæssigt udfører lymfatisk dræningsmassage, flytter du i det væsentlige overskydende toksiner og væske, der akkumulerede i dit ansigt. Dette reducerer hævelse og giver din hud et mere skulpturelt look. 'Det kan berolige betændelse og berolige irriteret hud, fremme en klarere hudfarve,' fortalte Facialist April Brodie til Harpers Bazaar. Det forbedrer også cirkulationen og hjælper med at reducere overbelastning.

Processen kan let udføres derhjemme ved at bruge noget ansigtsolie og en jade -rulle eller via den tørre børsteknik med kun få minutter af din tid. Du kan også bruge dine fingre. Påfør en lys mængde olie på dit ansigt og massage med blide, opadgående slagtilfælde, Facialist April Brodie fortalte Harpers Bazaar. Vær forsigtig med ikke at presse for hårdt, da dette kunne have den modsatte effekt og få huden til at se værre ud. Gentag processen hver morgen, når du vågner efter de bedste resultater.

Skift din sovende rutine op

Den måde, du sover på, kan også have mere effekt på dit ansigts puffiness end du måske er klar over. At sove på din side kan faktisk gøre dit ansigt pustere end at sove på ryggen på grund af fastholdelse af væske. 'Der er en fluidomfordeling, når vi er i en horisontal-liggende position,' forklarede dermatolog Dr. Apratim Goel til Vogue Indien .

Men det er ikke kun den position, du sover i, der kan gøre en forskel. Hudekspert Jasmina Vico tilføjede, at det at få en god nats søvn (læger anbefaler, at mindst syv timer er det søde sted) også kan gøre en hel masse for at få dine kinder til at se mindre puffede ud. 'Søvn forynger på så mange måder ... det fjerner en masse toksiner, der bygger op,' fortalte Dr. Zakia Rahman, klinisk professor i dermatologi ved Stanford School of Medicine, til HuffPost UK.

Men det er ikke alt, hvad du kan gøre om natten for at se depuffet om morgenen. Hudekspert Jasmina Vico fortalte Britisk Vogue At du for optimal hvile skal prøve at sove i et rum, der er omkring 64,4 ° F. 'Invester i en god pude og holder dit hoved lidt forhøjet for at lade væske dræne lettere om natten,' tilføjede hun.

Brug koffein til din fordel

Dr. Zakia Rahman delte, at drikke en kop kaffe eller te indeholdende topisk koffein kan faktisk arbejde for midlertidigt at depuffere ansigtet. Men hvis du ikke er fan af at drikke kaffe, skal du ikke bekymre dig. Du kan stadig gentage de koffeinholdige fordele ved at anvende dem på din hud topisk. Dr. Marisa Garshick anbefalede den velrenest ved hjælp af flere hudplejeprodukter, der indeholder koffein. 'Koffein i hudpleje arbejder for at indsnævre blodkarene, som kan hjælpe med at reducere puffiness og hævelse,' forklarede Dr. Garshick. Hun anbefalede også at anvende din koffein-infunderede hudpleje med en kold applikator, især omkring øjnene, for at kombinere depufferingsmetoderne. Jepp, der er en grund Så mange øjencremer indeholder koffein .

Tilsvarende kan anvendelse af kolde teposer på ansigtet også hjælpe med puffiness, især omkring øjenområdet. For at bruge dem effektivt skal du våde poserne i koldt vand og derefter påføre dem på huden. 'Kolden giver ikke kun en depuffing og beroligende virkning, men teposerne indeholder koffein, som hjælper med at skrumpe blodkarene, hvilket reducerer både rødme og puffiness ud over antioxidanter for at hjælpe med at lysne undereyehuden,' delte Dr. Garshick.

Over tid skal du holde øje med din diæt og alkoholforbrug

En masse puffiness i ansigtet kan være forårsaget af en usund diæt. At drikke for meget alkohol kan faktisk være en af ​​de vigtigste årsager til ændringer i vores udseende på grund af det store udvalg af negative bivirkninger, det kan have på kroppen. Som Dr. Nicole Hayre forklarede HuffPost UK , 'Alkohol sænker et naturligt forekommende antiuretisk hormon, hvilket får kroppen til at miste flere væsker og blive dehydreret.' Dehydrering kan virkelig påvirke det faktum, som når kroppen føles dehydreret, vil den holde på og opbevare mere vand. Derfor, hvis du lider af et puffet ansigt og har en stor lejlighed, du vil se godt ud for, kan du måske undgå baren i et par dage før.

Men det er ikke kun det, du drikker, der kan påvirke, hvor puffet dit ansigt vises. Hvad du spiser kan også spille en stor rolle. Hvad vi spiser, og når vi spiser, kan det gøre en stor forskel i ansigtet, der vises puffier. Dr. Hayre forklarede, at hævelse i ansigtet kan forekomme, hvis du er tilbøjelig til at spise en masse salt mad sent, kort før du går i seng. Dr. Apratim Goel fortalte også Vogue Indien Det for meget natrium kan have den samme effekt.

Selvfølgelig er det vigtigt at huske, at du kun vil opretholde et afviklet ansigt, så længe du husker disse vaner. Dette betyder ikke, at du nødvendigvis er nødt til at opgive happy hour for evigt, men hvis du prøver at reducere den samlede puffiness, kan eksperimentere med en sober nysgerrig livsstil hjælpe.

På vej til gymnastiksalen kan også hjælpe!

Endelig er en af ​​de bedste måder at afbage ansigtet på at få din krop i bevægelse. Som Dr. Goel fortalte Vogue Indien, hjælper træning med at åbne hudens porer, som igen øger blodets forsyning til ansigtet. Denne binder også til forbruget af natrium og salt, fordi de gennem sveden forårsaget af træning begge forlader kroppen. ”Dette holder vandsaltbalancen lav i kroppen og reducerer puffiness,” delte han. 'Så det er vigtigt at have en aktiv livsstil for at bevare denne balance og undgå et puffet ansigt.'

Tror ikke, at du er nødt til at gå efter noget HIIT eller et tungt løb for at høste fordelene heller. Selv let øvelse som en rask, 30 minutters gang kan få blodet, der cirkulerer rundt om kroppen, som igen vil hjælpe med udseendet af puffiness (selvom husk, at der ikke er nogen garanti for, at det vil forsvinde helt, især hvis du spiser et ton natrium eller alkohol). Dertil kommer, at motion kan hjælpe med at slippe af med andre væsker og toksiner. Ikke kun det, men som en vis ansigtspuffiness kan være forårsaget af stress, kan træning hjælpe med at reducere stress og frigive endorfiner til at bekæmpe årsagerne til puffiness.