Hvad man skal vide om sexsomnia

Vi er alle skyldige i at gøre underlige ting, mens vi sover. Selv hvis du ikke sover, har du sandsynligvis fået at vide af en ven eller partner, at du har sagt nogle mærkelige ting, smadret voldsomt eller endda ved et uheld våd sengen, på trods af at du ikke har gjort det siden barndommen. Men selvom disse hændelser er relativt ufarlige, er en vis adfærd om natten problematiske, og en af ​​disse ting er sexsomnia.

Mens sexsomnia falder ind under kategorien parasomnia søvnforstyrrelser som søvnvandring, søvnspisning og lignende opførsel, er det også en ophidselsesforstyrrelse, som psykiater Dr. Carlos Schenck fortalte Cnn . ”De forekommer oftest under den langsomste, dybeste søvnstadium, kaldet Delta Sleep,” sagde Schenck. Det er som en alarm eller trigger går ud i det centrale nervesystem, og du går fra din kælder til dit tag på ingen tid flad ... din kognition er dybt i søvn, og du er ikke med programmet, men din krop er aktiveret. Interessant nok behøver du ikke engang at være drømmer om sex for at noget af dette kan forekomme.

Men problemet med sexsomnia er, at følelser af skam kan forhindre ordentlige diagnoser. Hvis nogen regelmæssigt vågner op med en følsom vulva eller penis fra aggressiv søvn onani, eller nogen bliver glidet i deres søvn af deres partner, der har udiagnostiseret sexsomni, kunne disse situationer stå i vejen for at tale med en læge. Selv hvis du aldrig har oplevet Sexsomnia, er det en legitim lidelse, der kan ske med enhver, så det er værd at gøre dig selv til at gøre dig bekendt med.

Hvordan sexsomnia ser ud

Ifølge en 2021 undersøgelse SEXSOMNIA er udgivet i søvnvidenskab, er en lidelse, hvor nogen engagerer sig i seksuel adfærd, når de sover. Som en 2007 -undersøgelse Udgivet i Sleep Found, denne opførsel kører gamut og kan omfatte alt fra onani og beskidt snak til spontane orgasmer eller endda indlede sex med personen i sengen med dem - alt sammen mens de sover. Den samme undersøgelse fandt, at personen i de fleste tilfælde har nul hukommelse af deres seksuelle aktivitet.

Det, der gør Sexsomnia endnu mere forvirrende, er den opførsel, der udstilles, kan være modsat alt, hvad du måske gør seksuelt i dit vågne liv. 'I Sexsomnia kan den seksuelle opførsel være uden for din normale opførsel, eller det kan være din normale seksuelle opførsel,' Sleep Specialist og Neurologolog Marri Horvat, MD, MS fortalte MS Cleveland Health Clinic . For eksempel kan du være fast ved det 69-ing er ikke en position, du kan lide Når du er vågen, men når du sover, kan din partner muligvis finde ud af, at du prøver at spænde deres ansigt og indlede en 69 - og dette er på ingen måde en overdrivelse. ”Men du er ikke klar over, at det forekommer, og det er utilsigtet,” sagde Horvat.

Mulige triggere

Selvom forskning endnu ikke har fundet ud af, hvorfor sexsomnia -episoder forekommer, har de fundet ud af, at der er ting, der muligvis kan udløse dem. 'Sexsomnia forekommer uden for drømmesøvn og forekommer sandsynligvis, når personen overgår gennem søvnfaserne,' sagde doktor i osteopatisk medicin og familiemedicin og en søvnmedicinsk specialist Keisha Sullivan, gør for Hverdags sundhed . På grund af dette er personen ikke så dybt i søvn, som de ville være på andre punkter i deres søvncyklus, så selv den mindste forstyrrelse - en dør, der lukker, et lys, der er tændt eller slukket eller endda en partners hoste - kan fremkalde en episode. Også sundhedsmæssige forhold, der påvirker en fredelig nattesøvn som 'Restless Bens syndrom, tænderslibning, halsbrand, søvnapnø, søvnløshed og søvnrelaterede anfald', kunne også være triggere, tilføjet Sullivan.

Mens forstyrrelser af alle slags kan spille en rolle i at udløse sexsomnia -episoder, kan køn også spille en faktor. Ifølge en 2010 -undersøgelse SEXSOMNIA er udgivet i American Academy of Sleep Medicine og er næsten tre gange mere udbredt hos mænd på 11%sammenlignet med kvinder på 4%. Mænd er også mere tilbøjelige til at være aggressive under disse hændelser, mens kvinder har en tendens til at vende sig mod onani i stedet. Selv i søvn ved kvinder Seksuel egenpleje er en vigtig En del af deres wellness -rutine.

Hvordan man behandler sexsomnia

Det første skridt i behandlingen af ​​sexsomnia er at indrømme, at der er noget galt. Hvilket i betragtning af hvad sexsomnia er, og hvad det involverer, kan være vanskeligt. Men når du først kan gøre det, er den hårde del forbi, og du kan tale med din læge om behandling.

Når du søger behandling, vil din læge prøve at komme til kilden - som i udløseren - det kan være bag episoderne. Dette kan betyde at ordinere medicin til sundhedsmæssige forhold, der afbryder din søvn, som halsbrand eller søvnapnø, eller de kan muligvis foreslå at give din sengetid rutine en hel revision, som at komme på en søvnplan i et miljø uden distraktioner. 'Du skal undgå enhver ekstern stimulering, der kan udløse sexsomnia,' søvnspecialist og neurolog Marri Horvat, MD, MS fortalte Cleveland Health Clinic . 'Både interne og eksterne ting, der gør dig ubehagelig eller halvt vågner dig, kan udløse episoder, så du bør undgå dem.'

Mens man onanerer i din søvn, lyder måske ikke som det værste i verden, hvor tingene bliver komplicerede, er de juridiske bekymringer bag Sexsomnia. Selvom enhver læge vil være i stand til at tale på dine vegne og forklare, at disse episoder er ude af din kontrol, hvis du ender med at skade nogen, vil det ikke være en let situation at navigere. Så hvis du tror, ​​at du måske viser sexsomnia-relateret opførsel i din søvn, skal du tale med en læge og starte behandlingen med det samme-for dig og alle, der måske deler en seng med dig.