Taylor Swifts kost og træning til The Eras Tour var ikke perfekt, ifølge en fitnessekspert

Højdepunkter

• Taylor Swift prioriterede hydrering og ordentlig konditionering i sin træningsrutine til hendes succesfulde Eras Tour.
• På trods af at hun ikke var for streng med sin kost, forblev Swift disciplineret ved at opgive alkohol og fokusere på restitution.
• Swifts arbejdsmoral uden for scenen er prisværdig og afgørende for lang levetid, fordi hun forbliver konsekvent med sin træning på trods af en hektisk turplan.

Det er velkendt efterhånden, Taylor Swifts Eras Tour var en stor succes og indeholdt mange mindeværdige off-script-øjeblikke. Selvom turen var en stor succes, kom den med en masse arbejde bag kulisserne. Ikke alene forberedte Swift sig til shows, men hun fik også sig selv i optimal form.

I det følgende skal vi se nærmere på Swifts kost og træning. Det virkede som om Swift havde visse forpligtelser på vej ind i showet, og det inkluderede ingen alkohol. Vi vil gennemgå, hvad Taylor Swift lavede, og hvad en fitnessekspert havde at sige om kunstnerens rutiner.

Tak til Swift, for på trods af at hun var på turné, formåede hun at forblive konsekvent med sin træning. Lad os se nærmere på hendes arbejdsmoral væk fra koncertscenen.

Søgninger efter Margot Robbies kost eksploderede med 1364 % efter Barbie, men en fitnessekspert afslørede, at hendes plan ikke burde følges

Margot Robbie gik til det yderste med sin kost før Barbie, men en fitnessekspert afslørede, at hendes plan ikke var ideel.

Taylor Swift indrømmede, at hendes kost ikke var perfekt

Gennem årene har Taylor Swift sagt meget lidt om sin kost og træning. Men takket være uddrag fra tidligere interviews har fans en grov idé om, hvad Taylor Swift lavede, især da hun forberedte sig til hende Eras Tour . Tak til Swift, da det på trods af hendes hektiske turnéplan på den tid blev rapporteret, at hun stadig holdt sig konsekvent med sin træning.

'Jeg ved, at jeg træner mellem shows. Jeg ved, at jeg holder min styrke og udholdenhed oppe. Jeg ved, at jeg går på den fase, uanset om jeg er syg, såret, knust, utilpas eller stresset. Det er en del af min identitet som menneske nu. Hvis nogen køber en billet til mit show, vil jeg spille det, medmindre vi har en form for force majeure.

Swift indrømmede dog tidligere, at hendes kost ikke var perfekt. Selvom hun godt er klar over, hvad der er sundt, og hvad der ikke er, sagde Swift, at hun ikke begrænsede sig selv, når det kom til mad.

Jeg prøver at holde det lettere, men det er ikke noget for regimenteret eller skørt. Vi ved, hvad der er godt for os, takket være sund fornuft.'

Fitnessekspert Alessandro Passalalpi roser Swift for denne tankegang. Det er dog vigtigt at følge en eller anden form for ernæringsstruktur, især når man arbejder så hårdt som Swift gør på tur. Mangel på ernæring kan føre til træthed og en eventuel udbrændthed. Swift risikerer også at komme til skade, hvis hendes proteinindtag konsekvent er for lavt, mens hun fortsætter med at lægge pres på sin krop med ture og træning ind imellem.

Instar

Taylor Swift føler sig tryg og beskyttet med Travis Kelce efter at have afsløret detaljer om Joe Alwyns snyd

Taylor føler sig sikker i sit forhold til Travis efter at være blevet snydt af Joe, eller i det mindste ser det ud til, at hun antyder.

Selvom Swift ikke er så streng med sin kost, har hun en masse andre imponerende rutiner. Det inkluderede hendes hydrering og konditionering, da hun forberedte sig til ture.

Taylor Swifts rutine indeholdt en masse positive ting, herunder korrekt hydrering og konditionering

Taylor Swifts træningsrutine har en masse konditionering. Tak til Swift, da hun har sine egne unikke måder at komme igennem cardio på, og det involverer musik.

Hver dag løb jeg på løbebåndet og sang hele sætlisten højt, sagde Taylor. Hurtigt for hurtige sange, og en løbetur eller en hurtig gåtur for langsomme sange.

Swifts konditionstræning skulle være på rette vej, især i betragtning af længden af ​​hendes koncerter og hyppige optrædener.

Via Instar

Alanis Morissette indrømmet Howard Stern. Hendes oplevelse med Taylor Swift var det modsatte af, hvad hun forventede

Alanis Morissette fortalte Howard Stern, at hun indså, at tiderne havde ændret sig efter hendes arbejde sammen med Taylor Swift.

Taylor indrømmede også, at vandindtaget ikke var en afdeling, hun manglede i. Jeg har så meget vand i mit omklædningsrum, fordi jeg drikker, som ti flasker vand om dagen, jeg drikker så meget vand, mine venner kalder mig en alien . Hydration er en anden afgørende del for Taylor Swift, som igen hjælper med at minimere træthed og stress.

Taylor Swift opgav også alkohol under hendes æra-turné

Sammen med sine mange andre forpligtelser var Taylor Swift også dedikeret til at opgive alkohol. I modsætning til andre rockstjerner fra fortiden havde Swift ingen planer om at optræde, mens han havde tømmermænd.

At lave det show med tømmermænd - jeg vil ikke kende den verden, sagde hun. Jeg var virkelig disciplineret til at drikke«.

Via: Instar

Swift er også fokuseret på sin bedring, når hendes turné er slut. Det medfører en masse hvile med minimale afbrydelser ind imellem, medmindre hun skal have mad.

Jeg forlader ikke min seng undtagen for at hente mad og tage den tilbage til min seng og spise den der. Det er et drømmescenarie. Jeg kan næsten ikke tale, fordi jeg har sunget tre shows i træk. Hver gang jeg tager et skridt, knaser mine fødder, knaser, knaser af at danse i hæle.

I en alder af 34 og med en nettoværdi på over 1 milliard dollars er Taylor Swifts bedring meget vigtig. Her er til at håbe, at hun fortsætter med at bruge disse positive metoder, mens hun forsøger at reducere sine mange stress. Swift har tidligere udtalt, at hun bruger en dagbog for at holde sit mentale helbred i skak.