Solskade reversering er mulig, og det hele starter med ordentlig hudpleje

På trods af det faktum, at vi allerede kender de negative effekter, som solen kan have på vores hud, forhindrer det ikke nogle mennesker i at gå ud i verden uden ordentlig SPF. Eller der er dem, der elskede udseendet af at være solbrun i deres yngre dage, tilbage, da rynker og solflekker virkede som en levetid væk, og nu stirrer de i spejlet på solskadene fra disse smukt naive stranddage. (Men de var herlige, var de ikke?)

Ifølge en 2013 -undersøgelse UV -eksponering er udgivet i kliniske, kosmetiske og undersøgelsesdermatologi og er skylden for hele 80% af ansigtets aldring. Da solen er ansvarlig for al denne epidermale kaos, heldigvis, 'er det muligt at vende [solskader] til en vis grad ved hjælp af lasere, kemiske skræl og visse aktuelle medicin til at ødelægge mørke pletter og kar, tilskynde til kollagenaflejring og fjerne de beskadigede hudlag,' Bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Susan Bard fortalte Cnet . Men forvent ikke mirakler. ”Når DNA -mutationen er sket på grund af UV -bestråling, er der ingen måde at fortryde det,” sagde Dr. Bard. 'Cellen skal ødelægges af en ekstern modalitet eller af kroppen.'

Selvom du måske aldrig får tilbage huden, du havde før dine solforsendelsesdage, er der håb. Det første skridt er aldrig, at du nogensinde forlader huset uden SPF - og du har brug for mere solcreme takket være klimaændringer. Den anden giver din hud den rette pleje, den har brug for.

Introducer antioxidanter til din hudpleje rutine

Du har sandsynligvis hørt om antioxidanter, når det kommer til mad, som hvordan rødvin og grøn te er en god kilde til dem, men de kan også bruges eksternt. Antioxidanter er molekyler, der i det væsentlige udfører alt det beskidte arbejde for dig ved at føre en krig mod frie radikaler. Frie radikaler er forbindelser, der, når deres niveauer stiger, kan gøre nogle store skader på kroppen, hvilket resulterer i hjertesygdom, diabetes eller endda kræft. Fordi solskader ofte er forbundet med kræft - er hudkræft den mest almindelige kræfttype i verden i henhold til Verdenssundhedsorganisationen - Du vil sikre dig, at dit ansigt får en sund dosis antioxidanter.

'Mens [en antioxidant] ikke klassificeres som SPF, øger det hudens modstand mod solen lidt og er et fremragende valg som basislag før solcreme,' Board-certificeret hudlæge Rebecca Marcus, M.D. fortalte fortalte MindbodyGreen . Tre antioxidanter, som du nemt kan infundere til din hudplejerutine, er safflower frøolie, kombinationen af ​​vitaminer E og C og coenzym Q10. Sidstnævnte er en antioxidant, som kroppen allerede laver, men når vi bliver ældre, som en masse ting, falder dens niveauer. Alle disse vil hjælpe med at forbedre elasticiteten med deres kollagenkomponenter og evne til at holde frie radikaler for det meste i skak.

Indlæs retinolen

Som et derivat af vitamin A er Retinol en vigtig allieret i at hjælpe med at vende solskader. Ifølge en 2019 -undersøgelse Retinol stimulerer cellulær aktivitet, der tilskynder til cellegenerering og indeholder anti-allergologi og anti-rynkeegenskaber.

'Det er guldstandarden,' Dermatolog David Bank, M.D. fortalte Skin Cancer Foundation . ”Det kan hjælpe med at farve, tone og tekstur. Det kan udjævne pigmentering og hjælpe med at falme brune pletter. Det kan gøre huden glattere og blødere og endda formindske fine linjer og rynker. ' Mens du ikke skulle forvente mirakler, vil Retinol hjælpe ved at reducere den pigmentering, der følger med solflekker og kan hjælpe med at bevare din hud fremover.

Men hvis du er desperat efter at minimere dine solflekker så meget som menneskeligt muligt, er lasering en mulighed. Denne behandling tænder for helings- og reparationsmekanismer i huden, som dybest set lægger friske, sunde hudceller og kollagen, sagde Dr. Bank. Mens de er effektive, vil laserbehandlinger økonomisk sætte dig tilbage langt mere end retinol og antioxidanter. Den bedste måde at håndtere solskader på? Solcreme. Sæt det ikke bare på, når du går på stranden, men bær den hver dag, og sørg for at lægge det også på dine hænder. Hvis du går på stranden, skal du sørge for at være beskyttet fra hoved til tå, inklusive at sætte solcreme på din hovedbund . Hvis du kan undgå eller begrænse skader i første omgang, vil det aldrig være et problem at prøve at vende det.