Psykolog fortæller os, om den virale kæreste -effekt faktisk er reel

Lad os være ærlige: forhold ændrer os. En uge er du en, der aldrig en gang har set sport, den næste, du er ved hver bagklappefest. Eller måske er du den person, der var en rovdyr hele dit liv og ombestemte sig efter at have forelsket sig i en vegetar. Pointen er, uanset hvor sæt vi er på vores måder, nogle gange er alt, hvad det kræver, for en speciel at komme ind i vores liv for at vende det på hovedet. Den næste ting, vi ved, vores venner fortæller os 'Du har ændret sig', og tvinger os til at kæmpe med den person, vi var før forholdet. . I nogle tilfælde er disse ændringer til det bedre, men i andre, ikke så meget.

På tværs af Tiktok har kvinder dokumenteret deres oplevelser med et fænomen kaldet 'The Chærde' -effekten, et udtryk, der beskriver, hvordan ens adfærd og udseende ændrer sig, efter at de begynder at tilbringe tid med deres partner. Dette inkluderer alt fra at blive mere slap med hår og makeup til at hente helt nye vaner og interesser. Selvom på overfladen lyder det ikke som en Dårligt Ting, mange af videoerne ville have dig til at tro andet. Flere klip indebærer for eksempel, at kvinden så mere sammenfalket ud og glad, da de stadig var single, mens de var sammen med en mand gjorde dem slurvede og skødesløse.

Med over 10 millioner visninger på kærestens effekt hashtag og tælling, er det klart, at mange kvinder er enige om, at dette er en almindelig oplevelse. Det faktum, at så mange kvinder har hævdet at dele det samme problem, rejser spørgsmålet: Er det muligt, at dette bare er en uundgåelig del af dating? Eller er det bare en anden Tiktok -trend, som folk følger at passe ind? For at se, om der var nogen legitimitet til The Chærde Effect Claims, talte kvinder udelukkende med licenseret klinisk psykolog og terapeut Dr. det er han ikke, ph.d. .

Der er en vis legitimitet til kærestens effekt

Udtrykket 'kæreste -effekt' er muligvis ikke nogen steder i en psykologi -lærebog, men det betyder ikke, hvad folk beskriver, er mindre legitim en oplevelse. 'Ændringer i personlige vaner og interesser kan forekomme i sammenhæng med et nyt forhold, ofte som en naturlig del af justeringsprocessen,' NYS licenseret klinisk psykolog Dr. det er han ikke, ph.d. fortæller eksklusivt kvinder. Faktisk bekræfter forskning, at dette er sandt. Ifølge en 2023 undersøgelse Udgivet i European Journal of Personality, når folk kommer ind i et nyt forhold, er det almindeligt, at deres personligheder ændrer sig.

Ændring af dine interesser kan ske for enhver af ethvert køn, og Dr. Hanakawa uddyber, at det hele har at gøre med ønsket om godkendelse. Vi ønsker, at vores partnere skal lide os, så vi vil selvfølgelig interessere os for ting, de kan lide, eller forsøge at lære om det. Imidlertid kan de fænomener, som heteroseksuelle kvinder oplever, have mere at gøre med underbevidst at overholde visse overbevisninger om at spille en støttende rolle i partnerskabet. Faktor i den kønsbestemte forventning om, at mænd holder magten i et forhold, og at datering er en 'konkurrence', og det er sådan, du ender med, at kvinder opgiver de gamle versioner af sig selv og opfører sig som deres kærester.

'Kulturelt kan kvinder måske føle sig presset til at overholde deres partners interesser, mens mænd måske føler sig opmuntret til at demonstrere mere selvtillid og opmærksomhed på deres udseende,' siger Dr. Hanakawa. Dette forklarer det modsatte fænomen, som nogle tiktokere har kaldt 'kæresteffekten' mere Attraktiv, efter at de har fået en kæreste. Men det er ikke altid en bevidst ting. Det er muligt, at kærestens stilvalg påvirkede ham, eller måske begynder hun at købe tøj til ham, hvilket kan signalere til andre kvinder, at han arbejder på sig selv. Uanset hvor hårdt vi måske prøver at kæmpe imod det, er vi stadig produktet af vores kultur. 'Det er et komplekst samspil mellem personlig, samfundsmæssig, kulturel og relationel dynamik,' sagde Dr. Hanakawa.

Hvordan kærestens effekt ser ud og føles

Selvfølgelig er det vigtigt at huske, at det at hente din partners vaner ikke altid er en dårlig ting. Det betyder heller ikke, at der er noget galt med dig eller dit forhold. Dr. Yuko Hanakawa, ph.d., fortæller udelukkende kvinder, at det at påtage sig din partners interesser 'kan være et tegn på dybt engagement og følelsesmæssige investeringer.' De tilføjer imidlertid, 'Det er vigtigt at skelne mellem normal tilpasningsevne i et forhold og miste ens følelse af mig selv.'

Nogle fortællende tegn på, at du måske har krydset denne linje, bor i din kærestes tee-shirt i uger i stedet for at klæde sig, ikke brusebad så ofte som før og generelt lægge mindre indsats i din personlige pleje. Mens Tiktoker par.ish Mærket dette som at lade dig gå mere end noget andet, det er, at din rutine er blevet forstyrret af din nye partner, og det viser. Og selvom der ikke er noget galt i at beslutte at ikke længere bære makeup eller blive mere afslappet med din stil, er der en linje mellem ikke længere at prøve så hårdt, fordi du er komfortabel og forsømmer din egen pleje fuldstændigt. Når alt kommer til alt kan du ikke pludseligt stoppe et dagligt 10-trins hudplejeregiment og ikke lide konsekvenserne.

Men skiltene er ikke altid fysiske. Ifølge Tiktoker -par. dem lykkelig. Dette er et flag, fordi det angiver, at dine prioriteter er skiftet til at gøre noget for at bevare forholdet, selvom det ikke nødvendigvis er sundt for dig. På det tidspunkt kan det være tid til at foretage en personlig check ind for at se, om det er det, du virkelig ønsker.

Hvad skal du gøre, hvis du tror, ​​at du oplever kærestens effekt?

At blive forelsket ødelægger os. Ikke kun har forskning fandt, at romantisk kærlighed påvirker hjernen på samme måde som kokain gør, men tidligt i et forhold kæmper vi virkelig for at tænke klart. 'Følelsen af ​​at være forelsket tager en masse mental rum og dæmper endda vores kognitive funktion - i det mindste midlertidigt,' fortæller licenseret psykoterapeut Dr. Marni Feuerman Business Insider . Dette er bestemt ikke godt for vores indsigt eller dom. Men bare fordi vi fumler gennem justeringsperioden, betyder det ikke, at vi er nødt til at miste os selv i processen.

Som NYS licenseret klinisk psykolog Dr. det er han ikke, ph.d. Fortæller udelukkende kvinder, 'Det er vigtigt at opretholde balance og sikre, at personlige værdier og interesser ikke helt sidelinieres som en sådan ubalance af opmærksomhed og omhu ikke er bæredygtig i det lange løb.' En gensidig respekt for individualitet og en vis mængde indbyrdes afhængighed er vigtig for et sundt forhold. For at bevare balancen foreslår Dr. Hanakawa at tackle tabet af identitet, når det begynder at blive tydeligt. 'Det er vigtigt at engagere sig i selvreflektion og åben kommunikation ... at revidere ens interesser, tilbringe tid alene eller med venner, og at sætte grænser kan hjælpe med at bevare en sund følelse af mig selv.'

Mens det kan være spændende og endda altfor krævende at bringe nogen nyt ind i vores liv, er vi nødt til at huske, at de kan lide os for hvem vi er - ikke en version af dem, vi bliver. Det er også vigtigt at forstå, at ikke alle vil opleve kærestens effekt. '[Det] kan fremhæve almindelige oplevelser, [men] hvert forhold skal ses i sin egen sammenhæng,' sagde Dr. Hanakawa. Med andre ord definerer kærestens effekt ikke legitimiteten af ​​dit forhold.