De problemer, du vil håndtere, hvis du bærer en dårligt passende bh (

Bras, disse underligt formede undertøj, er beregnet til at støtte kvinders bryster og være komfortable. Men disse små kontrastioner kan let blive torturenheder, hvis den forkerte bæres. En stram bh kan presse livet ud af dig - figurativt. Og en løs bh forlader dine bryster dinglende i dem, som alvorligt kalder nytten af ​​en løs bh til at stille spørgsmålstegn ved.

Hvis du er en kvinde, bærer du sandsynligvis bh'er eller har båret dem på et tidspunkt. BRA'er repræsenterer en passage af passage for mange kvinder, når deres bryster udvikler sig. Og mange kvinder holder sig med dem. Så det er overraskende, at flertallet af kvinder går i gang med at bære den forkerte bh -størrelse. En studere Udgivet i kiropraktik

Men er der faktiske ulemper ved at bære den forkerte bh? Og skal du være interesseret i dem? Vi har skitseret de alvorlige virkninger af at bære den forkerte bh -størrelse, hvad enten det er mindre eller større. Og ja, disse effekter går ud over brystet.

Unødvendigt ubehag

Det kan være foruroligende at tilbringe dagen i en bh, der ikke sidder rigtigt. En stram bh kan få dig til at føle, at du ikke kan trække vejret. Og med en løs bh, kan du ende med at hæve dine skuldre hele dagen bare for at holde dine bryster op med dine bh -stropper. Mens du taler til Sundhedslinje , Robynne Winchester, ejer af Bay Area Lingerie Chain Revelation in Fit, siger, at en ikke -understøttende og ubehagelig bh ofte forårsager skulder og rygsmerter. Dette er normalt tilfældet, når du bærer en bh med et løst bånd eller en mindre kopstørrelse. Det er kun værre, hvis du tilføjer en underwire til blandingen. Som Winchester bemærker, hvis din kopstørrelse er lille, ender underwire med at trykke på dine bryster i stedet for at blive under dem.

Et andet problem, der følger med en ikke -understøttende bh, er brystsmerter, der er kendt medicinsk som Mastalgia. Dette er ikke brystsmerter, men faktisk smerte i dit brystvæv. Dette ser ud til at være et større problem for kvinder, hvis bryster har sagt. Denne studere , offentliggjort i videnskabelige rapporter, fandt, at det er forbundet med brystsmerter at have større eller saggy bryster. Dette er sandsynligvis forårsaget af vægten af ​​brystet, der strækker sig ligamentet, der normalt holder brystet op kendt som Cooper's ligament. Kvinder drager normalt fordel af at bære en korrekt passende og støttende bh for at forhindre eller lindre denne smerte, bemærker undersøgelsens forfattere. Undersøgelsen fandt også sammenhænge mellem brystsmerter og te eller kaffeforbrug, rygning, drikke og vægtøgning.

Hudproblemer

Du har temmelig delikat hud omkring dine bryster - og de fortjener ikke at blive overfaldet af den forkerte bh. Der er faktisk en masse skade, som din bh muligvis gør på din hud. Især de stramme. De fleste af os har bemærket konturer eller solbrune mærker for at frigive pigerne fra en dag lang indeslutning i en stram bh. Disse buler kunne komme fra stropperne, båndet eller kopper. Mens de mindre alvorlige mærker forsvinder efter at have brugt en bedre bh eller forladt pigerne til at trække vejret, fører kontinuerlig brug af en stram bh til mørke pletter, chafing eller blå mærker, når den stramme bh irriterer din delikate hud. Disse er helt sikkert tegn på, at du er nødt til at slippe af med den fornærmende bh.

Et andet hudproblem, som kvinder står overfor fra den forkerte bh, er skulderriller. Din bh -rem kan faktisk grave ind i musklerne på dine skuldre og forårsage en deformitet. Dette sker med år og år med irritation og grave fra at bære en bh med en stram, smal rem. Skulderriller er en stor risiko for kvinder med større bryster, der bærer den forkerte bh. Ifølge en Artikel Disse riller, der er offentliggjort i æstetisk plastisk kirurgi, kan også vises på kvinder med mindre bryster, hvis de danner vanen med at fastgøre stropperne af løstsittende bh'er, der er rigtig stramme for at løfte deres bryster op.

Dårlig kropsholdning

Du ved sandsynligvis, hvorfor det er vidunderligt at have en god holdning. Det får dig til at se godt ud, får tøj til at passe bedre og placerer mindre belastning på dine muskler og led. Men vidste du, at de dårligt passende bh'er i dine skuffer muligvis er grunden til, at din ryg ikke er Ramrod lige?

Efter deres undersøgelse af over 1.000 bh -bærere, British Underwear Company, Efter min mening , udviklede en prototype af en kvinde. Denne kvinde ved navn 'Melanie' tilbragte år med at bære en dårligt passende bh. Og en af ​​funktionerne Melanie -udstillinger er hængende skuldre. Perp her er en løs passende bh. Ideelt set er det bh -båndet og kopper, der bærer vægt på brysterne. Men et løst bh -bånd eller kop understøtter ikke dine bryster så godt som de burde. Så dine skuldre ender med at bære din brystvægt gennem dine bh -stropper. På grund af presset på dine skuldre kan du bøje dem for en vis lettelse. Over tid kan det konstant at høne dine skuldre dig til at udvikle en hængende ryg. Dette kan påvirke justeringen og leddet i rygsøjlen, hvilket forårsager smerter i korsryggen.

Nervekomprimering

Udvikling af skulderriller er ikke de eneste risici ved at bære en smal, stram bh -stropp, nervekomprimering er også en mulighed. Dette er en af ​​årsagerne til det costoclavicular syndrom som beskrevet i dette 1986 papir , offentliggjort i Annals of the Rheumatic Diseases.

Der er en åbning mellem din halsben og den første ribben kendt som den costoclavicular passage. Det costoclavicular syndrom opstår, når nerver i denne åbning komprimeres. Denne tilstand udvikler sig typisk blandt soldater, fordi de bruger en masse tid på at lugge tunge rygsække. Men det costoclavicular-syndrom ses også blandt middelaldrende kvinder med store bryster, der har tilbragt år med at bære bh'er med stramme og smalle stropper.

I begge tilfælde trækker den øgede vægt på skuldrene knoglen ned, indsnævrer den costoclavicular passage og komprimerer nerverne der. Hængning af skuldrene på grund af at bære brystets vægt ved bh -stroppen forværrer komprimeringen yderligere. Nervekomprimeringen fører til smerte og stivhed i nakken og skuldrene. Det forårsager usædvanlige fornemmelser som stifterne og nåle, der føles i armen. Det fører også til svaghed i armen og puffede blå arme. Disse symptomer bliver ofte værre med aktivitet som træning eller bærer noget tungt, men bedre med hvile.

Svampeinfektion

At bære en dårligt passende bh kan øge din risiko for at få svampeinfektioner i huden i dit BH-område. Dette er mere et problem, hvis du finder dig selv svedende for meget i din bh. At overskydende fugtighed tilskynder til væksten af ​​svampe, bemærker Cleveland Clinic . Svampeinfektioner beskadiger huden ved at forårsage hudirritation eller misfarvning, udslæt, blemmer og revner, som alle kan være smertefulde.

I en tale med Cleveland Clinic bemærker brystsundhedsspecialist Cassann Blake, MD, at det er placeringen af ​​brystet i din bh, der tegner sig for den overdrevne sved. ”Du vil være opmærksom på, hvordan du placerer dine bryster i en bh, især i varmere måneder,” siger hun.

Når du bærer en større kopstørrelse, er det sandsynligt, at der ville være hud-på-hud, der gnider mellem huden under dine bryster og huden på dit bryst. Denne gnidning kan få overskydende fugt til at opbygge, bemærker Dr. Blake, hvilket øger risikoen for, at svampe vokser under dine bryster. Hun rådgiver, at du placerer dine bryster på en sådan måde, at der ikke er nogen gnidning og bruger en antiperspirant for at undgå at svede især om sommeren.

Brystfik

Det frygtede fald! Hvis det er nogen trøst, er det naturligt, og det vil ske med brysterne på enhver kvinde med aldring - Yup alle bryster falder. En række faktorer mødes for at fremstille sagen, noter Webmd . Dette inkluderer tab af styrken i brystets hud, træk af tyngdekraft, hormonelle ændringer, vægtøgning og tab, graviditet og overgangsalder. Men vil dine bryster falde, hvis du ikke bærer den rigtige bh? Og hvad hvis du ikke bærer bh'er? I tale med Cleveland Clinic, brystsundhedsspecialist, Dr. Cassann Blake, præciserer, at dit valg til at bære en bh eller ej ikke forhindrer eller forårsager bryst.

Et lignende fradrag kan foretages af dette studere Udgivet i BMJ Open Sport

Så kvinder med større bryster kan være nødt til at bruge en korrekt passende bh til at begrænse brysthudstammen, der kan forårsage sagging. Plus, hvis dine bryster har sagt, vil en god bh hjælpe dig med at løfte dem op.

Stramme sportsbh'er lægger for meget pres på dine bryster

Det er altid en god ide at bære en sportsbh, mens du træner, især træning eller sport, der får dig til at køre eller hoppe. Sportsbh'er er struktureret til at forhindre brysterne i at svinge i alle retninger, mens du træner. De holder dig også komfortabel under din træning og hjælper med at forhindre brystsmerter bagefter

Men ikke bare nogen sportsbh vil gøre. Denne studere Udgivet i International Journal of Environmental Research og Public Health opdagede, at sportsbh'er med strammere bånd og stropper frembragte mere pres på huden sammenlignet med korrekt passende bh'er. De kvinder, der deltog i undersøgelsen, rapporterede imidlertid, at de strammere sportsbh'er følte sig komfortable og støttende.

Under alle omstændigheder gør det øgede tryk huden varmere, når man træner, hvilket bidrager til den varme, der allerede er produceret under træning. Al denne varme forlader muligvis ikke let huden, når du træner. Så de forbliver fanget under sportsbh'en, især ikke-åndelige. Yderligere problemer produceret af en stram sportsbh inkluderer hovedpine, nakke og skuldersmerter fra stramme stropper.

At bære den forkerte graviditet eller sygepleje -bh kan forårsage mastitis

Dine bryster gennemgår masser af ændringer under graviditet og amning. For det første ændrer de sig i størrelse og form. Så du er nødt til at huske dette for at få god graviditet og sygepleje. Graviditet og ammende bh -designer Nikki Clarke, i en blog til CADENSHAE Rådgiver, at du ikke blot har brug for en normal bh et par størrelser større i løbet af denne tid. Du har brug for bh'er uden underbørn, der passer korrekt under graviditet og amning. Ideelt set skal disse bh'er rumme dyrkning, følsomme bryster, være justerbare, men alligevel fuldt støttende og være lavet med et blødt stof. Det er et plus, hvis dine bh'er har drop -down -kopper, der gør sygepleje lettere.

At bære en bh, der er for stram, kan forårsage mastitis - en tilstand, som mange kvinder lider af, når de producerer mælk. Grundlæggende sker mastitis, når dine mælkekanaler blokeres og er tilbøjelige til infektion. Bortset fra at reducere risikoen for mastitis, reducerer en støttende bh -bryststrækning under graviditet og amning. Dette sænker dine chancer for at få strækmærker eller af dine bryster, der slår dårligt. En korrekt passende bh fordeler også vægten af ​​dine bryster godt, hvilket er godt for din holdning og forhindrer kropssmerter.

Sådan får du den rigtige bh -fit

At have den rigtige bh er muligvis ikke på toppen af ​​dine bekymringer. Men at gå rundt med en dårligt passende bh i årevis eller bare en dag er for problematisk til at ignorere. Du kan få din bh monteret af en professionel. Og ideelt, fordi dine bryster fortsætter med Perfekt lingeri . Din bh -båndstørrelse opnås ved at måle bredden (i tommer) af dit bryst under din buste. Bredden på dit bryst over den største del af dit bryst måles og trækkes også fra din båndstørrelse for at få din kopstørrelse.

Hvordan du har det og ser ud i en bh er også vigtigt, når du afgør, om denne bh er det rigtige for dig, rådgiver Bh for mig . Generelt skal dit bh -band ikke være for stramt, og det bør ikke glide op. Det skal være fast, men alligevel behageligt, og det skal bære det meste af vægten af ​​dit bryst. Dine bryster skal ikke flyde inden for dine kopper eller spildes ud af dem. De skulle heller ikke blive kvalt af en underwire. Endelig skulle du ikke være nødt til at trække dine bryster op med dine skuldre i højre bh. Så dette betyder en bh -rem, som tunneler gennem din hud er et rødt flag. Men dine stropper skal ikke være så løse, at de falder af din skulder.

Det er også vigtigt at stole på din dom. Hvis du føler, at du er i forkert, har du sandsynligvis ret. Bliv monteret, find den rigtige bh - så få et par mere.