Vær aldrig bekymret for stinkende fødder igen med vores tip

Stinkende fødder. Så mange af os har oplevet det før; Det er naturligt og intet at skamme sig over. Alligevel er det ikke nøjagtigt noget, som mange af os ønsker at råbe fra tagene - på trods af at så mange af os oplever problemet. Det kan være pinligt og virkelig have indflydelse på ens selvtillid. Instituttet for forebyggende fodsundhed (IPFH) fundet i sin 2012 National Foot Health Assessment At så mange som 16% af amerikanerne i alderen 21 år eller derover har haft en slags fodlugtproblem i deres liv. Det er omkring 36 millioner mennesker. Ikke kun det, men Børns sundhed hævdede, at mellem 10% til 15% af mennesker har fødder, der lugter ekstra dårlige på grund af en opbygning af bakterierne, kendt som Kyetococcus stillesiddende.

Men Hvis du kæmper med stinkende fødder Og ved ikke, hvordan man fikserer dem, der er ting, du kan gøre for at holde dig selv lugtende og føle dig friskere. Og vi deler nogle af vores bedste tip til at sige farvel til fodlugt.

Læg en lille ekstra indsats i fodhygiejne

Det er let at forsømme dine fødder, når du er i badet eller bruser (fordi, ja, vi står normalt på dem), men hvis du har en dvælende fod lugt, er der nogle gange lidt mere opmærksomhed. Hvis du virkelig kæmper med lugt, er der masser af antifungale og antibakterielle sæber på markedet, der er specifikt designet til at hjælpe med at målrette spørgsmålet.

Hvis du ikke føler, at dine fødder er på det stadie, har de brug for svampedræbende eller antibakteriel sæbe (eller du bare ikke har en til at give), så brug en mild regelmæssig sæbe til at vaske dine fødder i stedet. Prøv forsigtigt at skrubbe dem i vand ved hjælp af en børste en gang hver dag (eller mere, hvis du føler, at du har brug for det), og sørg for at komme ind mellem tæerne. Tør derefter dine fødder helt for at forhindre bakterier i at gengive sig i et fugtigt miljø.

En anden måde at holde dine fødder rene på er ved at blødgøre dem i ca. 20 minutter hver uge. For at bekæmpe disse stinkende fødder skal du starte med en skål, spand eller bad (eller noget andet, du måtte have til at give) af varmt vand og tilsættes en kop Epsom -salt. Hvis du ikke har Epsom -salt eller ikke kan bruge produktet på grund af en allergi, så prøv at blande en del af enten hvid eddike eller æble cider eddike med to dele varmt vand. En 2018 Gennemgang Fundet æble cider eddike kan potentielt hjælpe med at eliminere lugtfremkaldende bakterier.

Prøv en antiperspirantfodcreme, talkumpulver eller antifungal behandling

At anvende en antiperspirantfodcreme på dine fødder kan hjælpe med at forhindre, at enhver lugt kommer fra dine fødder. Tænk på det som at anvende deodorant på dine underarmer, og hvor dårlige dine armhuler kan lugte på de dage, du glemmer. Årsagen til at dette fungerer så godt er, at det kan hjælpe med at bekæmpe hyperhidrose, som er den medicinske betegnelse for overskydende sved. Når alt kommer til alt kan en masse fodlugt være forårsaget af fodsved. 'Overskydende sved skaber fugt, hvilket gør bakterievækst større,' forklarede Dr. Stephen Mandy, professor i dermatologi, til Insider . Hvis du kæmper med lugt, kan det være værd at besøge din læge, der muligvis kan ordinere en større styrke af fløde, der er anbefalet specifikt til dig. Hvis du ikke føler, at problemet er lige så dårligt, kan talkumpulver også arbejde for at bekæmpe lugten. Det skyldes, at det at sætte talkumpulver på vores fødder faktisk kan hjælpe med at opsuge fugt forårsaget af ting som sved, hvilket forhindrer bakterier i at udvikle sig.

Mange mennesker oplever fodlugt på grund af atletens fod. Atletens fod kan udvikle sig, når overskydende sved er til stede, og kan resultere i en muggen lugt. Det kan også resultere i fugtige områder mellem tæerne eller rød, flassende hud. For at bekæmpe dette er der masser af atleters fodmidler, du kan få en moddisk medicin, eller din læge kan muligvis ordinere dig noget medicin, hvis du har brug for noget stærkere.

Og vær meget opmærksom på, hvad der er på dine fødder

Sko, der er for stramme, er mere tilbøjelige til at fange fugt indeni, hvilket kan få dine fødder til at føle sig våde (som, som vi ved, er en yngleplads for bakterier). Derfor vil du have, at dine sko skal have åndbarhed. For mange mennesker, især i sommermånederne, er sandaler et godt valg til at bekæmpe fodlugt og lade fugt spredes. Men det handler ikke kun om, hvad du har på dig. Det kan også handle om, hvad du ikke har på. Det anbefales, at du går uden sko eller sokker, når du er hjemme (så længe du er indendørs) for at reducere, hvor meget dine fødder sveder.

Et par andre tip, når det kommer til sko? Vask indlægssålerne regelmæssigt, og prøv ting som friskning eller desinfektionssko spray for at holde dårlige lugte i skak. I en knivspids kan regelmæssig deodorant, der sprøjtes ind i din sko, have en lignende effekt. Der er også forskning At foreslå kulopsikringer kan hjælpe med lugt. Ligeledes prøv ikke at bære dine sko fortløbende, så der er tid til dem at udsende.

Der er også nogle forholdsregler, du kan tage med dine sokker. Fugtabsorberende sokker lavet af naturlige fibre vil hjælpe med at sprede noget af fugtigheden i stedet for at fange det omkring dine fødder. Du skal også sigte mod at bære friske sokker hver dag (sokker kan også begynde at lugte) og altid ændre dine sokker, hvis du har været overdrevent svedt. De Ipfh Anbefaler også at bære polstrede sokker.