Er en højere SPF bedre for din hud? Vi sætter rekorden lige

Bortset fra AHA og BHA, en af ​​de vigtigste hudplejerelaterede akronymer dig skal altid huske er SPF , der står for solbeskyttelsesfaktor. SPF fungerer som et barometer for hvor meget din solcreme kan beskytte din hud mod solens skadelige stråler.

Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Anna Guanche angiver SPF, hvor længe du kan have det sjovt under solen uden at opleve solskoldning. 'For eksempel betyder det at bruge SPF 30, at det vil tage 30 gange så lang tid for din hud at brænde end det gør uden solcreme, der er anvendt,' forklarede Dr. Guanche på Byrdie . 'Dette er et omhyggeligt målt nummer og kræver laboratorietest for det, vi kalder med - minimal erythema dosering.' Med dette i tankerne kan dit første instinkt være at hente en solcreme med den højeste SPF og tænke, at det kan levere den bedst mulige beskyttelse. Når alt kommer til alt hjælper solcreme ikke kun med at undvige smertefulde solskoldninger og reducere din risiko for hudkræft, men det gør også vidundere ved at bekæmpe aldringstegnene, herunder udviklingen af ​​rynker og alderspletter. SPF giver dig mulighed for at slå to fugle med en sten, så der er ingen, der benægter det faktum, at det har brug for et permanent sted i din hudplejerutine.

Det er klart, at du har brug for den mest potente beskyttelse, du kan få dine hænder på, men eksperter bemærker, at du ikke skal være alt for afhængig af SPF -styrken. Snarere, hvis du er bekymret for både solskoldning og fotoing, skal du se ud over SPF.

Højere betyder ikke altid stærkere beskyttelse mod aldring

For fuldt ud at forstå, hvordan SPF fungerer, skal du først forstå, hvordan solen påvirker din hud. Dr. Loretta Ciraldo, en bestyrelsescertificeret hudlæge, delte med Lokke At solen 'udsender UVB, UVA, HEV (synligt lys med høj energi) og IR (infrarøde) stråler,' med UVB er den største skyldige for solskoldning. Og ja, mens det er Det er sandt, at jo højere SPF, jo bedre er du beskyttet mod solskoldning, det er en anden historie, hvis du kaster hud aldring i blandingen.

En solcreme, der kan prale af en SPF på over 50, kan forhindre din hud i at rødme og skrælle efter lang eksponering for solen, men det kan ikke gøre meget ved at forhindre, at den udvikler rynker. 'UVA -stråler trænger endnu dybere ned og er ansvarlige for de fleste aldring af hud, hyperpigmentering, skader på kollagenfibre og mere aggressive hudkræft, herunder melanomer,' tilføjede Dr. Ciraldo.

Hvad mere er, din beskyttelse mod UVA -stråler bliver kompromitteret i det øjeblik, du skader på solcremer med højere SPF'er. Dr. Orit Markowitz, direktør for pigmenterede læsioner og hudkræft ved Sinai -bjerget påpegede på Insider At 'når SPF -nummeret går op, går beskyttelsen mod UVA ned på grund af den måde, de beskyttende ingredienser i solcreme interagerer, hvorfor SPF 100 ikke anbefales.'

Hvordan man vælger og anvender solcreme

Hvis du vil sikre dig, at du får den rette beskyttelse, du har brug for, er det vigtigt at se nærmere på, hvordan solcreme er formuleret, og ikke SPF -nummeret. De Skin Cancer Foundation Anbefaler at vælge en solcreme, der tilbyder 'bred spektrum' beskyttelse, da det er en garanti for, at du vil blive beskyttet mod både UVB- og UVA -stråler. FDA vædder grundigt solcremer, der markedsfører sig selv som 'bredspektret', så hvis en flaske har den etiket, betyder det, at den beståede streng test for at bevise, at dens UVB-beskyttelse er i overensstemmelse med sin UVA-beskyttelse, hvilket leverer den all-round solskoldning og aldringsforsvar, som din hud kræver.

'Jeg vil hellere vælge et SPF 15-produkt, der beskytter mod UVA-stråler og UVB-stråler i modsætning til en højere SPF, der ikke giver dig UVA-beskyttelse,' Dr. Joshua Zeichner, bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk og klinisk forskning af dermatologi på Mount Sinai Hospital delt med allure.

Den måde, du anvender solcreme, betyder også. Hvis kamp mod aldring er din prioritet, fortalte kosmetisk hudlæge Dr. Sam Bunting fortalt Glamour At en fjerdedel af en teskefuld for ansigtet (og et andet kvartal for nakken) er det ideelle beløb. 'Du kan bruge to-fingeren-dit indeks og langfingre-regel for lethed,' sagde Dr. Bunting. ”Jeg anbefaler, at folk bruger 13-prik-teknikken for at sikre, at du dækker huden jævnt uden at gå glip af bits ude. Ligesom at male en væg, vil du (og har brug for) et jævnt lag. '