Antioxidanter er ikke kun til hud - her er hvordan man høster belønningen for dit hår

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Det er tid til at begynde at inkorporere antioxidanter i dine hårplejeritualer. Vi ved om deres fordele for huden og vigtigheden af ​​en antioxidantrig diæt, men deres berigelse for hår og hovedbundsundhed er en relativt ny samtale. Sandheden er, ligesom din hud, kan dit hår og hovedbund blive beskadiget af UVA- og UVB -stråler fra solen såvel som frie radikaler. Fordi vi ikke ser hårskader på de samme måder, som vi ser hudskader (som i rynker, misfarvning og aldringstegn), ser det måske ikke så presserende ud til at bruge antioxidanter på hår. Men sandheden er, at der er enorme fordele ved at gøre det.

For at være helt ærlige skal alle dele af vores kroppe være Beskyttet mod sommerstressorer, endda vores negle - men beskyttelse af hårpleje er især vigtigt. '2019 -undersøgelser fandt, at eksponering for luftforurening og UV -eksponering påvirker både det fysiske udseende og den kemiske sammensætning af hårfiberen,' fortalte Stylist Bridgette Hill til Godt godt . Så den bedste måde at pleje dit hår og hovedbund er at bruge produkter, der er rige på antioxidanter - og at sikre, at din diæt også er rig på dem, da antioxidanter bekæmper skader forårsaget af frie radikaler.

Sådan får du antioxidanter i dit hår

Der er måder at fortælle, om dit hår bliver beskadiget af solens stråler og frie radikaler. Det har en tendens til at føle sig tør og sprød, mens det ser mindre skinnende ud end det gør det optimale helbred. Det kan endda forårsage hårtab i nogle tilfælde. Det, der er så skræmmende, er, at forurening og UV -skade kan ændre sammensætningen af ​​dit hår. 'Direkte skader gøres ikke kun på neglebåndet eller det ydre hårlag, men endnu vigtigere for Matrix -cellerne selv, hvilket permanent reducerer hårkvaliteten,' forklarede Dr. Macren Alexiades godt til godt.

Den bedste måde at begynde at inkorporere antioxidanter i din hårpleje rutine er gennem din shampoo og balsam. 'Antioxidanter kan føjes til næsten ethvert form for hårprodukt på grund af deres vandbaserede molekylstruktur,' fortalte trichologen Helen Reavey til Byrdie . 'Specifikt, når det bruges i shampoo og balsam, binder antioxidanter sig til hovedbunden og trene for at skabe et beskyttende lag, hvilket sikrer, at ingredienserne distribueres over folliklerne.' Vælg produkter, der har vitaminer A, C og E, samt niacinamid og selen. Ofte vil disse ingredienser blive kombineret, da de fungerer godt sammen. Mærker som Terapi-G Antioxidant Shampoo til kemisk behandlet hår og okay grøn te nærende antioxidant rig shampoo er gode valg. Du kan også købe hårserum og efterladt behandlinger for at forbedre antioxidanternes opholdskraft. Et serum som Vegamours Gro Hair Serum Fungerer godt som gør Mieles granatæble .

Hvilke hårtyper drager fordel af antioxidanter

Mens hver hårtype skal bruge antioxidanter, vil folk, der har tyndt eller beskadiget hår, være mest fordel af at tilføje dem til dit hårpleje. 'Curly- eller kinky hårtyper kan også drage fordel af antioxidanter, da oxidativ skade kan mindske stramheden og afvisningen af ​​krøller,' fortæller dermatolog Brendan -lejren til Byrdie.

Det er værd at bemærke, at dette er relativt ny forskning; Imidlertid en 2021 studere fandt, at deltagere, der anvendte et regime med antioxidant-rig shampoo og efterladtbehandlinger, fandt deres hår bemærkelsesværdigt forbedret efter 24 uger. Deltagerne havde sundere scalps, mindre hårudkast og hår virkede tykkere. Trichologist Gretchen Friese fortalte Byrdie, at regelmæssig brug af antioxidanter i håret også forhindrede skade på melanin, og derfor beskyttede farven på dit hår.

Der er stigende opmærksomhed på beskyttelse mod solens stråler og frie radikaler. Vi ser det i hudpleje hele tiden, især med stigningen i Popularitet omkring koreanske solcremer og deres mange fordele . Men vi er også nødt til at fokusere på hår- og hovedbundpleje, og ligesom du ville beskytte din hud, er du også nødt til at beskytte dit hår. Tænk på antioxidanter som solcreme, men tøv ikke med at tilføje andre former for beskyttelse. Hatte og tørklæder er en stor ekstra barriere for håret og hovedbunden. Til sidst skal du holde din diæt rig på antioxidanter, så beskyttelsen også kommer indefra.