Hvor lang tid skal du tage for hvert af dine hudplejetrin? Her er hvad man skal vide

Det er ingen let opgave at mestre hudplejen. Mellem at prøve at finde ingredienser, der fungerer til din hudtype, huske hvilke hudplejeprodukter, der skal blandes, og at prøve at huske forskellen mellem retinol og retinoid, er der meget at vide, før du endda lægger det på dit ansigt. Men hvad mange måske ikke ved, er at vide, hvad ingredienser de skal bruge, kun er halvdelen af ​​slaget. Der er også ved at finde ud af, hvor længe du skal vente mellem hvert hudplejetrin.

Selvom der ikke er nogen konsensus blandt hudlæge om den nøjagtige tid, din rutine for det meste skal tage den generelle tommelfingerregel at gå videre til det næste produkt, når du føler, at den foregående er indstillet i huden. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Kim Nichols er dette vigtigt for at sikre, at de faktisk gør deres job, såvel som at minimere chancerne for usædvanlige reaktioner. 'Visse produktteksturer kan rulle op, hvis du anvender dem umiddelbart efter hinanden,' forklarede hun til Lokke .

I sidste ende, hvor længe du faktisk har brug for at vente mellem hvert trin, afhænger af de produkter, du bruger, og din specifikke hudtype. Hvis du er en erfaren hudpleje -aficionado, har du sandsynligvis dette allerede nede. Men for andre er det lidt vanskeligere at finde ud af, hvornår noget faktisk er blevet optaget. Heldigvis er der nogle generelle retningslinjer, du kan følge for de bedste resultater.

Rensningstid kan variere

Der har længe været en debat om, hvor længe din rengøringsmiddel har brug for at sidde på dit ansigt. Om Sundhedslinje , nogle eksperter insisterer på, at du er nødt til aktivt at vaske i et helt minut for at dit ansigt bliver virkelig rent. Dette kaldes 60-sekunders regel, og det er den protokol, som æstetikere følger, når de vasker en persons ansigt under en ansigtsbehandling. Licenseret æstetiker Natalie Fairchild er enig og fortæller Lokke , 'Rensning i 60 sekunder, især ved hjælp af en olierens eller balsam, hjælper med at blødgøre huden, rense porer og rense al forurening, makeup og sved fra dagen.' Det er dog vigtigt at huske, at hudpleje ikke er i størrelse, og dette

Under alle omstændigheder, selvom der ikke er nogen fuldstændig konsensus, er de fleste eksperter enige om, at det søde sted er et sted på mindst 30 sekunder.
Taler til Hverdags sundhed, Kosmetisk hudlæge Dr. Dendy Engelman delte, 'Overalt fra 30 sekunder til to minutter er optimal vasketid.'
Hvis makeup er tung, kan din hud muligvis kræve oliekrensning to gange.

Vent 30 minutter efter at have brugt en kemisk eksfoliant

I modsætning til fysiske eksfoliants, der er afhængige af, at du fysisk gnider kornede produkter på din hud for at skrubbe snavs, fungerer kemiske exfoliants ved at bruge aktive ingredienser som syrer til at fjerne overfladelaget af død hud. Mange mennesker foretrækker dem, fordi de ikke kræver nogen intens gnidning, der kan forårsage irritation. Disse kommer typisk i form af alfa -hydroxy -syrer (AHA'er), som glykolsyre, mælkesyre og malinsyrer eller beta -hydroxy -syrer (BHA) som salicylsyre. Afhængig af din huds behov har du muligvis brug for den ene eller den anden, skønt de med udsat for acne er mere tilbøjelige til at bruge BHA'er. De kommer typisk i form af klude, gel eller flødeformler.

Fordi der er så mange forskellige syretyper, er den generelle tommelfingerregel med, hvor lang tid de tager op i din rutine, at følge, uanset hvad pakkningsinstruktionerne siger. Men hvis dit produkt ikke specificerer i instruktionerne, hvor længe du skal forlade din eksfoliant på huden. Nogle eksperter anbefaler stadig at fejle på siden af ​​forsigtighed. Taler til Glamour UK , Dr. Ana Mansouri rådgiver, 'Jeg anbefaler at vente 20-30 minutter for at sikre, at huden er tør og minimerer utilsigtede interaktioner.'

Imidlertid siger nogle eksperter pr. Allure, at der faktisk ikke er et bestemt tidspunkt, og det afhænger virkelig af din specifikke hudtype, og hvordan det reagerer mere end noget andet.

Toner til rødme og hævelse

Det er vigtigt at forhindre rødme eller hævelse, når du afslutter din hudplejerutine. Rødhed kan forekomme af flere grunde - eksem, acne, rosacea og mere - men heldigvis kan de fleste forhold forbedres med cremer, tonere og andre helende ingredienser. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. David Bank er der et par ingredienser, du skal kigge efter, når du køber produkter til rødme og hævelse. 'Produkter, der indeholder niacinamid, svovl, allantoin, koffein, lakridsrød, kamille, aloe og agurk kan hjælpe med at reducere rødme,' forklarede han til I dag .

Påfør toner på en bomuldspude og tør den forsigtigt over ansigtet, og bruger cirka et minut for at sikre, at huden er jævnt belagt med produktet. Den tynde og serumlignende konsistens har kun brug for et par blide swipes over ansigtet, ifølge Lokke . Start ved hagen, arbejd op til T-zonen, og afslutt med en opadgående halsmassage.

Hvor længe du har brug for at vente mellem tonere afhænger sandsynligvis af ingredienserne, men pr. Paulas valg, Du kan generelt anvende dit serum, så snart du føler, at toneren er tør. Hvis din toner indeholder en eksfoliant, kan du måske være et par minutter, før du anvender en anden aktiv som retinol lige på toppen, hvis du bemærker, at din hud reagerer.

Solcreme tager et par minutter at absorbere fuldt ud

Ifølge hudlæge Dr. Sumayah Jamal er solcreme nødvendig, selvom du tilbringer hele dagen indendørs. ”Jeg anbefaler især nu, at solcreme indeholder en slags beskyttelse mod blåt lys, den slags lys, du får fra computerskærme og telefoner,” forklarede hun til I dag . Vi kender ikke de langsigtede virkninger af denne eksponering med hensyn til huden.

Hvis du har travlt, kan du blive fristet til at kaste på fundamentet kun få sekunder efter at have gnidning i din solcreme. Desværre fungerer dette muligvis ikke til din fordel. Om Cleveland Clinic , at anvende andre produkter for tidligt kan faktisk rod med din SPF's evne til at gøre sit job. Faktisk ifølge New York Times , skal du vente mindst to minutter, før du påfører andre produkter oven på solcreme for at sikre, at den er fuldt optaget. Imidlertid, American Academy of Dermatology Stater, at solcreme kan tage så lang tid som 15 minutter at absorbere fuldt ud i din hud.

Når du påfører solcreme på ansigtet, skal du vælge et minimum af SPF 30. Sørg også for at målrette mod nakken, ørerne og decolletage. Og først og fremmest skal du kontrollere, at dit produkt ikke udløb.

Fugtighed i et helt minut for at få fordelene

At dedikere mindst et minut eller to til påføring af serum og fugtighedscreme er den bedste måde at hydrere huden korrekt på. Bland et flydende fugtgivende serum med din daglige fugtighedscreme og påfør på ansigtet, og få helt ned til nakken (fordi Det er aldrig for tidligt at behandle din hals ). Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Dendy Engelman er der en proces, der kræver serum for at fortsætte først. ”Vi vil lagde startende med det mindste molekyle og gradvist blive større,” forklarede hun til Allure. 'En god tommelfingerregel er at starte med det letteste produkt og afslutte med det tykeste, hvilket gør det muligt at absorbere hvert lag fuldt ud af huden.'

Ansigtsmasker kan forblive på i 10 til 15 minutter

Ansigtsmasker skal højst bæres i 20 minutter-det ideelle tidspunkt er ca. 10-15 minutter. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Dan Belkin kan det at forlade rensemasker for længe forårsage mindre end ideelle resultater. 'En rensemaske kan have overfladeaktive stoffer, der striber olie fra huden og overanvendelse af disse kan føre til irriterende dermatitis, hvor huden bliver rød og brændende,' forklarede han til Rigtig enkel . Du har måske haft din egen oplevelse med dette, hvor huden på overfladen bliver rød efter at have fjernet en ansigtsmaske. Når masken er fortsat i en passende tidsperiode, skal du følge op med din yndlingsfugtighedscreme for at låse hydrering i og forsegle din huds første lag effektivt.

Acne- og pletbehandlinger

Acne-behandlinger har deres velfortjente sted i vores hudplejerutine, men de skal kun forlades i cirka 1 minut. Mens acne -behandlinger er nødt til at suge i huden, er et minut nok tid til, at ingredienserne gør deres job, pr. Lokke . Før du gnider salven sammen med andre cremer, skal du lade spotbehandlingen sidde på dit ansigt i et minut, før det forsigtigt gnider den ind. Mens resultaterne af acne-behandlinger ikke dukker op, tager det cirka 4-6 uger at se forbedring, ifølge den American Academy of Dermatology Association . Hvis du bemærker selv den mindste forbedring inden for den forventede periode, skal du fortsætte med at bruge produktet konsekvent. Hvis der tilsyneladende ikke er foretaget forbedringer, er det tid til at skifte til en ny og mere effektiv acne -behandling.

Retinol skal sidde på huden i 10 minutter, før du påfører noget andet

Retinol er et af få hudplejeprodukter af høj kvalitet, som alle burde have, hvis omstændighed og penge tillader det. Det vitamin A -derivat adskiller sig ved hurtigt at forsegle den faste overflade af huden. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Harold Lancer bruger Retinol ingredienser, der er af en anden kemi og vil blande og absorbere hurtigere, 'fortalte han Lokke . Tyndere produktkonsistenser kræver mindre tid end tykkere, hvilket betyder, at du ikke skal bruge mere end et minut med at gnide retinol i huden og ned til din hals. Bonuspoint, hvis du har en GUA -sha - vi taler om dette senere.

På grund af dens styrke bruger folk retinol som det sidste eller næst-sidste trin i deres hudplejerutine. På grund af dette anbefaler mange eksperter at vente mindst 10 minutter, og så længe som 20 minutter før påfører en fugtighedscreme på toppen. Dette vil forhindre enhver potentiel reaktion med andre produkter eller irritation. 'Retinoler er magtfulde Antioxidanter Og det er vigtigt at give det mulighed for fuldt ud at absorbere, hvis du vil undgå, at din hud bliver følsom , 'Dr. Ioannis Liakis fortæller Glamour UK.

Under øjencreme har brug for et par minutter til at suge ind

Når det er tid til at vende opmærksomheden mod øjnene, skal du bruge cirka to til tre minutter på at anvende under-øje fløde og klappe produktet ned med fingrene for at opnå de ideelle resultater. Ifølge Kiehl's , hud omkring øjnene er især følsom og skal behandles forsigtigt. Påfør et par prikker under øjet og brug ringfingeren til forsigtigt at trykke på under øjnene og bringe produktet rundt i hjørnerne, lågene og det ydre øje. Vær forsigtig med ikke at få noget produkt i øjet, men føl dig fri til at bruge et par minutter på at sikre, at din hud har fuldt optaget produktet. Du kan også bruge værktøjer, der kan forbedre oplevelsen, som en jade -rulle til at sprede cremen jævnt.

Du kan bruge flere minutter på at bruge en GUA SHA

Den længste og mest afslappende del af en hudpleje -rutine kan være Gua Sha. Ifølge den moderne wellness -ekspert Lin Chen kan et GUA SHA -værktøj hjælpe med lymfatisk dræning og andre vigtige mekanismer i kroppen. '[Det] er fremragende til lymfatisk dræning, adressering af stillestående energi, fremme af blodgennemstrømning, beroligende hovedpine, reduktion af betændelse, forkortelse af akutte sygdomme som forkølelse og flus og frigivelse af spændinger fra hoved til tå,' forklarede hun til Cnn . Det antiinflammatoriske produkt kan hjælpe med at reducere hævelse, rødme og oppustethed. Brug cirka fem minutter på at bevæge GUA SHA i en vinkel på tværs af dit ansigt og være særlig omhyggelig med at bevæge sig opad (ikke ned). Over tid vil du bemærke mindre puffiness i kinderne og under øjnene - bare sørg for at forblive konsekvent!