Sådan finder du den rigtige sportsbh og passe korrekt på den

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Whether you're wearing a sports bra for a fashion statement, as your everyday bra, or you're using it for a high-impact workout or a yoga class to nourish your body and mind , you want it to be both comfortable and functional. This piece of clothing wasn't even invented until 1977, but it's come a long way since then. Sports bras are generally used for exercise to help keep the breasts from moving around in a way that is uncomfortable, and if you're someone who frequently does a workout like running, you know they can be very helpful.

De findes i alle forskellige stilarter, størrelser, farver og pasninger. De varierer også med hensyn til støtte og funktioner som dækkede lynlåse og justerbare stropper. Som med almindelige bh'er er meget få af os blevet lært, hvordan man finder den rigtige til vores kroppe og vores behov. Lad os tale om pasform, støtte, hvordan man plejer dem og vores ønskeliste til den perfekte sportsbh.

Hvordan man størrelse det for dig (og hvad man skal kigge efter med små og store buster)

Der er to typer sportsbh'er. Der er komprimeringsstil, der komprimerer brysterne, så de ikke bevæger sig rundt. De indkapslede pletter bh -kopper brysterne, så de ikke bevæger sig, men ikke smides ned. (Nogle stilarter er en kombination af begge dele.) Mindre bryster holdes godt med en kompressionssportbh, mens større-breasted kvinder måske finder dem ubehagelige og foretrækker de indkapslede. Du elsker måske ikke at blive komprimeret, hvis du har at gøre med bryst ømhed. Det er værd at prøve begge typer for at se, hvad der føles bedst for dig.

Det kan være frustrerende at se efter en sportsbh, fordi de ofte kun kommer i små, mellemstore og store. Hvis du laver en aktivitet, der er lavere påvirkning, eller du bærer den for udseendet, er det sandsynligvis fint. Men hvis du bruger dette til aktivitet med stor indflydelse, skal du kigge efter noget med specifikke kopstørrelser. Der er et par derude, som Hoved , det har også et justerbart bånd omkring ribbenene.

En anden ting, du skal tage i betragtning, er lukningen. En front lynlås vil gøre det meget lettere at tage og slukke. En ryglukning kan også være nyttig. Der er dem, du trækker over dit hoved, der overhovedet ikke har justeringer, og hvis du er fleksibel, er det fint. Hvis ikke, kan du ende med at sidde fast i det.

Hvilken slags support skal du kigge efter?

Hvilket supportniveau skal du vælge? Let support er fantastisk til ting som yoga eller Pilates, og endda gå, hvis du er mere en klapvogn. Moderat støtte er god til aktiviteter, hvor du bevæger dig meget, men ikke hopper en hel flok, som at vandre op og ned ad bakker, tennis, den slags ting. Hvis du kører eller gør noget, der involverer at hoppe, er fast kontrol vejen at gå.

Det er bydende nødvendigt, at du ikke går for stramt med bandet omkring ribben, fordi du stadig er nødt til at trække vejret. Det er vigtigere at købe det korrekte supportniveau, end det bare er så stramt, at intet kan flytte en millimeter. HealthShots Forklaret, at selvom en tæt pasform er vigtig, skal der være cirka en halv tomme værelse i bandet.

Hvis du ikke er sikker på pasform, kan du prøve et par bevægelser, når du prøver din bh for at simulere den øvelse, du bruger den til. Føles alt indeholdt? Er der nogle ubehagelige skift? Klemmer noget? Dette er virkelig vigtigt, fordi hvis du, siger, løber et maraton, en lille ridset plet i omklædningsrummet kan ende med at blive en blødende skrabe efter 26,2 miles.

Hacks for at løse materielle problemer

Udover spørgsmålet om BPA -niveauer i dit træningstøj , en af ​​de største ting, man skal overveje, når man vælger en sportsbh, er, hvordan den føles mod din hud. Hvis du for eksempel vælger en med en lynlås, vil du sørge for, at den del, der hviler mod din krop, er dækket af stof, der ikke kommer til at fløjte hurtigt. Der er intet mere smertefuldt end at blive sved i en åben ridse. Hvis du finder en perfekt bh, som du elsker, men den har en eksponeret lynlås bagside, kan du sy et stykke blødt stof over det.

For bh'er med aftagelig polstring er der et meget særligt problem at overveje kaldet 'boob hotdogs' (okay, fint, vi gjorde det op, men det er, hvordan de ser ud). Det er når du vasker din sportsbh, og polstring ruller op i rør inde i koppen. At prøve at ordne dem er mere frustrerende end at forsøge at argumentere på Twitter. Så nogle gange glider den ene side af polstring ind i den anden kop, og du har kun det lille lille hul ved siden af ​​koppen for at justere den. Hvorfor virksomheder ikke finder en måde at løse dette på er uden for os. Du kan tage polstring ud, når du vasker dem og hvidvinder dem separat, eller du kan sætte en søm eller to øverst, bund og sider af polstringen. Stik ikke dem, hvis du vil tage dem ud for at vaske.

Sådan tager du dig af din sportsbh

At vaske din bh efter hver brug er bydende nødvendigt. Det stof, du lige har sved i, kan opbygge bakterier (som kan forårsage hudirritation), og hvis du bruger et med fugt-wicking-materiale (som du finder i de fleste af dem), kan det holde fast i duft. Hvis du ikke kan vaske det med det samme, kan du prøve at sløjfe stropperne over en bøjle og hænge den op til lufttørre.

Nike rapporterer det Håndvask af dine bh'er er vejen at gå Hvis du vil have dem til at vare i lang tid. De foreslår også at bruge shampoo eller håndsæbe i stedet for almindeligt vaskemiddel. Vi tilføjer, at du skal undgå superfugtigheds -shampoo, som kan tilføje olier, der nedbryder det specielle stof. Nike siger at suge bh'en i cirka 20-30 minutter, give den en blød krat med dine hænder og derefter skyl den med koldt vand.

Hvis du bare ikke har tid, kan du vaske den i maskinen, men holde låsene lukket og tage puderne ud. Du skal absolut bruge en lingeri -taske. Brug den delikate indstilling sammen med varmt vand ifølge Nike. Spring over blødgøringen af ​​stoffet, som kan reducere de fugt-wicking-egenskaber, og sørg for at lufttørre. Det lyder som en masse arbejde, men sportsbh'er er ikke billige. Det er det værd.

Ting, vi ønsker i den ultimative sportsbh

Vi har en ønskeliste over ting, vi gerne vil have i en sportsbh, og vi holder håb om, at en magisk ingeniør vil bringe os den perfekte. Først vil vi gerne have vandtæt polstring, så det kan vaskes med bh'en. Hvis vi kunne få det, skal disse puder syes på plads, så vi graver ikke gennem vasken for at finde dem, der har forsøgt en flugt.

Der er nogle sportsbras derude med en velcro-rygjustering og over-skulder velcro stropper også. Selvfølgelig kan de små klip som dem på almindelige bh'er justeres, men hvis du hopper op og ned eller kører, vil det ikke holde godt. (Du kan også prøve et par sting der, men det er sandsynligvis en tabende kamp.) Nogle af dem, der har justerbare stropper, har den skarpe del af velcro mod huden, hvilket er temmelig kløende. Hold bestemt øje med det, når du handler.

Det, vi drømmer om, er en sportsbh, der kan tages på og let tages af uden at fjerne dine skuldre, holder dine bryster på plads uden irritation og polstring, der forbliver, hvor det skal. Hej, vi kan drømme, ikke?