De 5 kærlighedssprog forklarede

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Du har ikke brug for forholdserfaring for at vide, at alle elsker anderledes. Hvordan vi elsker har alt at gøre med, hvem vi er som enkeltpersoner og de oplevelser, vi har haft. At realisere denne forskel kan resultere i kommunikationsproblemer - eller succeser! Ægteskabsrådgiver Gary Chapman, Ph.D. Oprettet konceptet med de fem kærlighedssprog, og forhold har været bedre for det lige siden.

Ifølge Chapmans bog fra 1992, 'De 5 kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer', har alle et kærlighedssprog, og at kende vores egne såvel som sprogene for dem omkring os kan skabe større forholdstilfredshed gennem bedre kommunikation. 'Efter mange års rådgivningspar i krise og noterede mig under hver session, satte jeg mig en dag og begyndte at tænke over, hvad det kræver for en person at føle sig elsket,' fortalte Chapman til HuffPost . ”Det blev tydeligt for mig, at det, der får en person til at føle sig elsket, ikke altid er det samme for deres ægtefælle eller partner. Jeg opdagede, at enhver person forstår og modtager kærlighed på et specifikt sprog, en af ​​fem for at være præcis. '

Det er vigtigt at forstå, at selvom alle har et primært kærlighedssprog, at de har en tendens til at 'tale', har mange af os også bits og stykker af de andre kærlighedssprog i os. Mens Chapmans originale koncept kun havde fem kærlighedssprog, Tre nye kærlighedssprog er tilføjet for at redegøre for ændrede behov i forhold og kommunikation. Ikke sikker på, hvad din er? Ingen bekymringer, vi fik dig.

Bekræftelsesord

Hvis andres kærlighedssprog er bekræftelsesord, betyder det ikke, at de skal få at vide, at de er elsket hele dagen lang. Det går ud over det - selvom for disse mennesker, 'jeg elsker dig', bliver aldrig gammel - og bør formidle påskønnelse, opmuntring og en hel række andre positive følelser.

'En måde at definere [bekræftelsesord] ville være ord af påskønnelse eller rosord,' licenseret professionel psykolog Vagdevi Meunier, Psy.D. fortalte Forebyggelse . 'Tænk over, hvordan man giver nogen bekræftelsesord, der handler om deres væsen ... der har at gøre med de personlige egenskaber, som denne person bringer: hvor generøse de er, hvor venlige de er, hvor smarte de er, hvor fleksible de er, hvor blide, venlige eller medfølende de er.' Sig derefter disse ord højt til dem, eller hvis du vil lægge mere kræfter, skal du skrive det ned.

I praksis kan ord om bekræftelse se ud som at sende en tankevækkende, støttende tekstbesked til din partner bare fordi eller minde dem om en sød post-det, hvor meget de betyder noget, og hvordan du værdsætter alt, hvad de gør. Det handler om at få dem til at føle sig ærbødige og gøre så ærligt og autentisk.

Kvalitetstid

For mennesker, hvis kærlighedssprog er kvalitetstid, føler de sig mest elsket, når de får 100% af deres partners opmærksomhed. Hvad det betyder er, at det at tilbringe tid sammen, mens du ser på Netflix, eller mens du begge doom-rulle på Instagram ikke tæller. Den eneste måde at med succes tale sproget i kvalitetstid på er at være fuldstændigt engageret, fokuseret og fri for enhver og alle distraktioner. Du vil aktivt lytte til din partner, når de taler og omhyggeligt reagerer. Det handler om at være til stede, åben og sårbar. Den bedste måde at gøre dette for dem er faktisk at få tid til det, i modsætning til bare at overlade det til tilfældighederne.

Ifølge en Marts 2023 YouGov Poll , det mest almindelige kærlighedssprog, 30%, er kvalitetstid. Med andre ord, selvom det ikke er dit kærlighedssprog eller din partner, er der en meget god chance for, at du vil møde nogen, der har det. Så du vil måske begynde at mestre disse færdigheder nu.

Servicehandlinger

Servicehandlinger are all about giving a helping hand and, ideally, doing it for your partner before they ask. 'This love language is for people who believe that actions speak louder than words,' couples' psychotherapist Fariha Mahmud-Syed, MFT, CFLE told Mind Body Green . I modsætning til dem, der foretrækker at høre, hvor meget de er plejet, kan folk på denne liste gerne have vist, hvordan de er værdsat.

Hvis din partners kærlighedssprog er servicehandlinger, er det op til dig at virkelig være opmærksom, så du kan gøre, hvad det kræver for at gøre tingene glattere i deres liv. Det handler om at lytte til dem og holde sig foran deres bekymringer, så de ved, at de ikke bare er elsket, men deres behov anerkendes. Hvis de har en frist på arbejdet, som de er stresset over, eller ikke nok timer på dagen til at gøre alt, hvad de har brug for, er det at træde op til pladen for at hjælpe, hvordan de vil føle sig mest elsket. Det involverer at læse mellem linjerne og bemærke, hvor du kan lette belastningen.

Modtager gaver

Nogle gange har folk en tendens til at tro, at gaveudgivelse som kærlighedssprog er materialistisk og måske endda grådig, men det kunne ikke være længere væk fra sandheden. For dem, hvis kærlighedssprog modtager gaver, har de ikke brug for ekstravagance for at føle sig elsket. For dem er det virkelig den tanke, der virkelig tæller.

'Hvis ens kærlighedssprog er gaveudgivelse, betyder det simpelthen, at man modtog tidligt i livet den klare kommunikation om, at det at give en gave er en vigtig, acceptabel og/eller klar måde at vise andre, hvordan du har det med dem, og at du elsker og værdsætter dem,' licenseret klinisk psykolog Juanita Guerra, Ph.D. fortalte Kvinders sundhed . Selv noget minut, men konkret og tankevækkende kan virkelig gå langt for disse mennesker. Det, der også er godt ved gavemodtagere, er, at de på sin side elsker at give gaver for at vise deres kærlighed og påskønnelse. Og fordi de tænkte meget på, hvad de overvejer, giver de altid de bedste gaver også.

Fysisk berøring

Mens en person, hvis kærlighedssprog er fysisk berøring, ikke nødvendigvis udelukker seksuel aktivitet, handler deres behov ved at kommunikere kærlighed mere om at kramme, kysse, holde hænderne og bare være fysisk tæt. 'Fysisk berøring, specifikt kos, frigiver oxytocin, det feel-good hormon, der får dig til at føle, at intet kan skade dig,' Adfærdsforsker og forholdscoach, Clarissa Silva fortalte Megetwell Mind . 'Ud over at bonding [koset] skaber mellem parret, hjælper det også med at øge dit immunsystem.' Dette er de mennesker, der har haft en smag af oxytocin, blev tilsluttet og ønsker mere - eller det hele skal være nøjagtige.

Mens du kender dine kære 'kærlighedssprog kan være fordelagtigt, kan der også være en læringskurve. Hvis dit kærlighedssprog modtager gaver, og din partners er kvalitetstid, kan du begge have dit arbejde udskåret til dig i starten, men det er det arbejde, der vil være det værd. 'Når vi ved, hvordan vi oplever kærlighed og også forstår de måder, som vores partner oplever kærlighed, hjælper det os med at skabe en meningsfuld, sund, autentisk forbindelse,' licenseret klinisk psykolog Avigail Lev, Psy.D. fortalte Forbes . Indrømmet, det garanterer ikke forholdet perfektion, men det får folk et skridt tættere på det.